隔夜茶的十大功效_夏天隔夜茶能不能喝

“别喝,有毒!”小刘今天起床,拿起客厅里的水杯就想把昨天晚上剩下的水喝掉,却遭到了妈妈的阻止 。
“在家里,还能有人给我下毒啊?”小刘笑嘻嘻地,完全没有当回事 。
“水放了一夜,里面产生了亚硝酸盐,已经不能喝了 。”妈妈振振有词,还掏出了手机给小刘看 。
手机上面的文章不仅仅说隔夜水会产生亚硝酸盐,连隔夜茶、隔夜菜、隔夜肉也会产生亚硝酸盐,而亚硝酸盐不仅有毒还致癌,摄入0.3~0.5克,就足以达到中毒的剂量,摄入达到3克就能造成死亡,另外还被世卫组织列为了致癌物 。

看起来还真的挺可怕的,普普通通的茶水和食物,隔了一个晚上真的会产生这么大的毒性吗?
一、隔夜水能喝吗?无锡市疾病预防控制中心的研究团队曾经做过实验,检测隔夜水和开水的亚硝酸盐含量 。为了让研究结果更精准,研究人员对合格的管道自来水、瓶装矿泉水和桶装纯净水都进行了检测 。
研究发现:在常温环境下,把这三种水盖上盖子,放置48小时后,亚硝酸盐的含量几乎没有变化;然而,水在煮沸之后,亚硝酸盐的含量略有增加,特别是再次煮沸的隔夜水 。不过,亚硝酸盐的含量都低于生活饮用水的卫生标准GB 5749-2006(1mg/L) 。
因此,隔夜水中确实含有亚硝酸盐,但符合饮用水卫生标准,是可以饮用的 。
需要注意的是,虽然亚硝酸盐的含量在安全范围内,大家最好别喝隔夜水 。水放置一夜后,细菌会增多,也可能出现其他有害物质,不利于人体健康 。

二、隔夜茶能喝吗?关于隔夜茶能不能喝的问题,央视采访人员曾经到北京市的一家茶楼做实验 。采访人员选择了人们常喝的三种茶叶进行实验,这三种茶叶分别是:龙井、普洱、菊花 。
实验的第一天,采访人员在上午9点和晚上9点分别冲泡三种茶叶,放置一段时间 。第二天上午9点,采访人员再次泡好三种茶,并放置一段时间 。
接着,国家高级品茶师楼国柱对三种不同时间泡的茶进行品尝 。楼国柱表示,无论隔夜茶被放置了12个小时还是24个小时,都没有变质,并且保留了原本的口感 。另外,和现泡的茶相比,隔夜的普洱茶口感更佳 。
随后,采访人员将样本茶送到北京市营养源研究所,检测亚硝酸盐的含量 。数据显示,普洱茶和菊花茶,不管是现泡的还是隔夜的,亚硝酸盐的含量都低于0.2mg/L 。而放置了24小时的龙井茶,亚硝酸盐的含量增加到0.26mg/L,依然符合生活饮用水的卫生标准 。
另外,楼国柱告诉采访人员,一杯普通的白开水和一杯茶,经过一夜的时间,白开水中的亚硝酸盐含量更高 。这是因为,茶叶中含有大量茶叶多酚,这是天然的抗氧化剂,能够阻碍亚硝酸盐的形成 。

由此可见,隔夜茶不能喝的说法是错误的 。
三、隔夜菜、隔夜肉能吃吗?分析了隔夜水和隔夜茶,我们接下来一起看看隔夜菜和隔夜肉到底能不能吃 。
宁波市场监管局的研究人员收集了市场上常见的蔬菜、肉类、蛋类一共32种菜,通过对比实验来检测隔夜菜中的亚硝酸盐含量和菌落总数 。实验过程中,研究人员按照居民的饮食习惯做好家常菜,将食物分别放置在4℃和25℃的环境中,在不同时间段,检测隔夜菜中的亚硝酸盐含量和菌落总数 。
实验结果显示,4℃的冷藏环境下,隔夜菜中的亚硝酸含量基本没有变化 。然而,在25℃的常温环境中,放置12小时后,肉类食物的亚硝酸盐含量变化不大,蔬菜的亚硝酸盐则不断增加,甚至超过安全食用指标 。
另外,4℃冷藏保存的隔夜菜含有较少细菌和微生物,而常温环境下保存的隔夜菜,微生物会在6个小时后开始大量繁殖 。
研究人员表示,隔夜菜的营养价值和口感可能会受到影响,应尽量少吃 。

四、剩饭剩菜处理,牢记6招日常生活中,如果不小心煮多了饭菜,要这样处理剩饭剩菜:
1、提前“剩饭剩菜”
食物在烹煮的过程中,不断加热,相当于高温杀菌的过程 。因此,饭菜刚出锅的时候,很少细菌 。但是,食物放到饭桌后,不断被筷子搅动,唾沫便和食物搅在一起,促进细菌增长 。如果发现饭菜做多了,应提前把多出来的食物放在冰箱里保存 。
2、尽快冷藏,不要等食物放凉
饭菜做好以后,要尽快冷藏 。很多人都习惯把饭菜放凉后,才装进保鲜盒,放到冰箱冷藏 。然而,放置的时间越长,细菌的增长数量越大,吃了会损害人体健康 。
3、剩饭剩菜分类储存
分类储存剩饭剩菜,这样可以避免细菌交叉污染 。另外,需要用干净的容器进行密闭储存,例如:保鲜盒、保鲜袋 。如果没有这些容器,可以在碗盘上盖一层保鲜膜,防止细菌污染 。