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【芋头每天吃多少最健康】建议200克为宜 。
芋头的营养价值很高 ， 其食用的块茎部分所含的淀粉含量可高达70%以上 ， 既可做粮食 ， 又可做蔬菜 ， 是种老少皆宜的营养品 ， 健康人群吃了后对脾胃是很有益处的 。
不过芋头虽然吃了对身体有益 ， 但任何食物都是不能多吃的 ， 如果大量进食芋头 ， 脾胃不能消化过多的淀粉、蛋白质等大分子物质 ， 不仅会出现腹胀、消化不良的现象 ， 还可能有发胖的风险 ， 因此一天吃200克是比较妥当的量 。
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