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多喝柠檬汁和花茶
柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以祛除脸上的痘痘，还可以美白嫩肤 。
含锌的食物要多吃
【长痘应该吃什么食物】含锌的食物要多吃 。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痘痘好转 。所以，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等这类含锌高的食物要多吃 。

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