【补充点维生素C】

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1. 维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力，可以对感冒症状起到很好的缓解作用;
2. 含维生素C的水果：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等;
3. 还可以服用维生素C片，相对于水果来说针对性比较强 。

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