突发心肌梗塞|突发心肌梗塞能治好吗( 四 )
二、坚持继续避免心肌梗死的危险因素不动摇
心肌梗死的发生 ， 说白了就是这些危险因素慢慢作用的结果 。因此避免这些危险因素很有必要 ， 可以预防心肌梗死的再次发生 。
- 急性心肌梗死的危险因素有些是不可避免的 ， 比如年龄大了 ， 心肌梗死的发病率升高 ， 男性相对女性发病率高 ， 父母得心肌梗死的 ， 子女得的概率更高 。另外一些危险因素 ， 可以人为去干预的 。比如“三高”、吸烟、肥胖或者超重等 。要毫不犹豫的降压、降糖、降脂、减肥等等 。
- 对于高血压患者 ， 基本的血压控制目标是140/90mmHg ， 如果合并糖尿病 ， 标准要更低 ， 控制在130/80mmHg 。对于老年人 ， 可以放宽一些要求 ， 控制在收缩压150mmHg以内 ， 如果能更低一些最好 。
- 心肌梗死后 ， 对于低密度脂蛋白的要求会更低 。至少将低密度脂蛋白降低到1.8mmol/L以下 ， 最好可以降低到1.4 以下 。
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三、坚持健康的生活方式不动摇
有些人认为健康的生活方式活的太辛苦 ， 这不能吃 ， 那不能做 ， 人生还有什么意义 。当然 ， 人各有志 ， 建议仅供参考：
1、戒烟
- 心肌梗死后一定要戒烟、戒烟、戒烟 。发生过一次心梗 ， 对于戒烟应该会比较有动力 。因为经历过一次鬼门关了 。
- 吸烟对于心肌梗死的危害讲过很多 ， 比如发病年龄提前10倍 ， 发病的风险升高6倍 。如果心梗后继续吸烟 ， 可能会出现心绞痛之类的症状 。另外 ， 再次梗死的概率也是大大的提高 。
- 除了自己吸 ， 二手烟也是要避免的 。
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2、戒酒
- 酒是穿肠毒药 ， 也不是好东西 。少喝为妙 ， 最好戒掉 。过量饮酒会显著增加高血压的发病风险 ， 而且风险随着饮酒量的增加而增加 。
- 以前一直流传这样的说法 ， 少量饮酒 ， 对于心血管有好处 。目前看来 ， 这种说法没有依据 。而且 ， 对于少量饮酒的人 ， 戒酒后对于心血管疾病也是有好处的 。
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3、规律的作息
- 作息规律很重要 ， 不能再熬夜 。而且每天尽量在同一个时间段休息 ， 养成良好的习惯 。对于失眠的患者 ， 可以适当服用安眠药 。
- 生命在于运动 ， 不是一句空话 。久坐不运动的生活方式 ， 会增加心肌梗死的风险 。相反的 ， 坚持运动能够 ， 降低血压 ， 降低心梗的风险 。
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