《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》读后感摘抄( 三 ) 原生家庭的羁绊：用心理学改

《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》一书中，相先生便提出了四种让人摆脱原生家庭羁绊，活出自己的方法。
首先，和原生家庭分离。在成年以后，每个人就应该要意识到，自己的人生是自己的，不要再依恋于父母。即使在原生家庭受过伤害，也不要再耿耿于怀，人生要做的便是舍弃沉没成本，没有舍，哪来得？
其次，找到自己喜欢做的事情。沉浸在喜欢做的事情里面时，我们的注意力便可以从伤害里抽离，得到一个治愈自己的空间。
当然，还可以去建立并维持一段亲密关系。在原生家庭中被塑造的雏形，其实是可以通过亲密关系去重塑的，所以如果足够幸运，能够遇到合适的人，不妨去建立并维持这一段亲密关系。
最后，便是到三个人以上的人际关系里去竞争。把自己从原生家庭的固话圈里摘出去，给自己的心灵寻找新的支点，如此才能扩大心胸，往前看，往前走，当你走得足够高，那些你以为很深的伤害其实并没有什么大不了。
在懂得摆脱原生家庭羁绊的方法后，我们要做的便是在生活中逐步去改变自己。但是，在这个改变的过程中，也不要刻意去过度追求“正面”的东西。
比如，坚强独立在世人眼中，都是褒义词，但是如果一个人坚强独立过头，那么这样的人，就很难听进去别人的建议，也会轻视感情，不屑于人情世故，久了，便会与世界脱节。但是，我们人之所以是群居动物，就是因为我们要会交际，彼此之间有情感链接。
而另一方面，支配欲一般是作为贬义的存在，但是，如果支配欲适当，其实在团队中是有好处的，这样有支配欲的人能够给团队做好分工，让一个团队和谐共处。
因此，我们如果要做到赢得自己的人生，那就不要矫枉过正，有时候，中庸之道，更利于取胜。
在摆脱原生家庭羁绊，将自己的精力投入到更广阔的世界后，很多人在进退之间容易失去方向，在《原生家庭的羁绊：用心理学改写人生脚本》作者相先生看来，人这一生，最重要的便是要看见自己，爱自己，甚至可以说需要“自私”一点。