女性健康知识|最伤害女人身体健康的36个真相 再不注意衰老加速( 四 )
22、特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全 。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒 。驾车需要长时间保持一种坐姿 , 而且要求精力集中 , 这样就使生理期的反应更加严重 。此时应该多吃些含铁丰富的食品 , 在车里播放轻松悦耳的音乐 , 并注意保暖 , 避免长时间驾驶 。如果实在反应剧烈 , 就先告别驾驶座吧 。
23、忽视早餐
有些人不吃早餐 , 因为他们早晨起床后感觉不饿 。这也是一个很不好的习惯 。科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国王 , 午餐要吃得像个王子 , 晚餐要吃得像个乞丐 。所以早餐不仅要吃 , 还要吃得丰盛 。
24、习惯翘二郎腿
最近 , 美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动 。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛 , 直接原因就是翘二郎腿的坏习惯 。根据调查发现:长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背 , 造成腰椎与胸椎压力分布不均 , 长此以往 , 势必压迫脊椎神经 , 而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环 , 造成腿部静脉曲张 。所以 , 还是赶紧把二郎腿放下来吧 。
25、5分熟的牛排味道鲜
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌 , 而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度 。据查:我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5成达到了这个温度 。如果你是牛排爱好者 , 而且只吃5分熟的话 , 还是牺牲一下口福吧 。除了牛排之外 , 同样需要注意的还有海鲜和生蛋 , 最好加热到安全的温度再放心食用 。
26、不知道胆固醇水平
你知道自己的血压、心率 , 可是却不清楚胆固醇水平 。就像广告中所说的:“高血脂不是老年人的专利” 。即使你平时有运动的习惯 , 也很注意饮食 , 还是有可能患上高血脂 。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食 , 另外遗传也是很重要的原因 。
27、用饮料送服药物
我们很早就知道不能用茶水服药 , 因为茶叶中的化学元素可能影响药效 , 其实饮料也有同样的问题 , 比如葡萄汁、可乐和咖啡 。最好的服药方法还是用温度适中的白开水 。
28、直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过 , 如果在试用时不注意 , 就很可能染上疾病 。无论是口红、眼影、睫毛膏等等 , 还是在手背和手腕上试用比较安全 。
29、不了解叶酸
叶酸是维生素的一种 , 对胎儿神经管形成至关重要 。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸 , 最好每天补充400毫克 , 怀孕期间的妇女则要增加到600毫克 , 哺乳期妇女每天500毫克 。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸 。
- 面霜|好用的面霜公认最好用学生党,口碑最好十大面霜排行榜
- 洗发水|2021去屑洗发水哪个牌子最好,十大洗发水去屑止痒品牌排名
- 女性统治者|世界十大女性统治者,世界历史上的女性统治者
- 银川|银川十大高楼 银川最高建筑排行榜
- 长高|十个长高的科学方法秘诀 怎样长高最快最有效
- 励志句子|2021十大最火励志金句 2021年最励志的一句话
- 《浮生六记》:和相处舒服的人在一起,才是最好的养生
- 夏至|2022夏至前后是一年中最热的吗
- 武汉|武汉十大人才市场 武汉最火爆的人才市场
- 牙膏|牙膏什么牌子最好,牙膏品牌排行榜