如何才能去除防治脸上的老人斑呢？一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大，去除老人斑不妨试试饮食调理 。下面跟随猎奇百科网了解一下吧！

文章图片

1、常吃西红柿 。每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用 。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑 。
2、吃生姜可助消除“老年斑” 。有医学研究表明，这种老年斑是由于体内氧自由基过度活跃所致 。而生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领 。中医理论也认为，生姜性味辛温，是食药兼用的上品 。因此，常吃生姜可以帮助消除“老年斑” 。

文章图片

3、多吃含维E丰富的食物 。要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂 。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能 。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源 。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E 。
4、如果你不想得老年斑的话，就在平时的生活中，多吃大豆 。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的制品，例如豆腐或者是豆浆一类的食物，这些食物，可以帮助你补充除了阻抗老年斑以外的其他的功能 。

文章图片

5、在平时的时候中，我们多吃芝麻是壮阳的，而且也是好东西 。而花生和核桃，属于坚果类的食物，多吃，也能起到补充其他元素的关键，当然，还有一个好处，就是可以帮助你提升智力，恢复力气的同时，也能帮助你对抗老年斑 。
6、可以多吃一些动物的肝脏，但是注意了，如果是身体有疾病的人，在吃动物的肝脏的时候，也要思考一下，或者是咨询一下医生 。因为肝脏里有大量的重金属元素，吃下去，在你体内会累积的 。

文章图片

7、玉米是好东西，大家可以多选择吃 。尤其是怀孕的女性或者是老年人都可以选择吃，玉米粥或者是煮玉米都是不错的选择的 。

• 独居老人经典读后感有感
• 何因老人称“家” 年青称“人”？
• 企业职业危害防治责任承诺书如何写？
• 照护失能老人是共同的责任
• 看望空巢老人活动策划书怎么写？
• 俗语“老人是条龙，向谁谁家穷”，并非迷信，老祖宗的劝世良言
• 小学防治校园欺凌应急预案如何写？
• 《老人与海》读后感800字怎么写？
• 空巢老人公益广告词如何写？
• 关爱老人的经典广告词范文有没有？