在成长过程中，悲观是保护自己的一种心理防御机制 。先想到最坏的结果，这样就不会抱有太高的期望 。很多人认为，悲观是看待一件事物看不到好的一面，这太片面了，悲观更多是发生在自己身上的坏事具有毁灭性的原因解释 。在这种情况下，就不要给孩子带去负面影响了 。而这种行为可以用以下几种方法避免：
在很多时候，孩子会主动的逃避一件事情，为什么会出现这种情况呢？在很大程度上是大人给他们构建了很多标准答案 。使孩子变得焦虑 。焦虑最大的来源就是灾难化思维 。这种表现有三种指标：
那我们如何帮助孩子摆脱这些呢？
所有的愤怒都有一个前提，感觉自己受到了侵犯 。也就是说，它实际上是给我们发出信号，敌人在威胁你 。该如何表达自己的愤怒情绪呢？最简单的方法就是用“说”代替“吼” 。
下面就来了解一下最重要的吧！激发积极情绪的方法 。
每一位家长都希望自己的孩子幸福、快乐，但是什么样的快乐才能更深入、更持久呢？消除不合理的情绪不等于带来或增加积极情绪，消除不幸也不等于增加幸福感 。有时候，好的情绪也不等于积极情绪 。什么样的情绪是积极情绪呢？
有的时候，孩子愿意和我们分享，但很多时候我们都无意间打击了他们，那我们怎么避免这种情况呢？
在孩子的成长过程中，很多家长一直在告诉孩子要多读书，可是家长呢？知否做到了这一点 。很多家长没有从心里面了解孩子、理解孩子，总是用家长认为的强加在孩子身上 。这时候，家长是否可以以身作则，告诉孩子读书时自己可以放下手机多看点书呢？在要求孩子的同时自己是否能做到呢？这是家长需要思考的 。有的时候，家长需要理解孩子 。

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