地中海饮食法：又称抗炎饮食法 ， 源自上世纪40~50年代的地中海周边 ， 特点是以植物性食物为主 ， 如蔬菜、水果、粗粮、鱼类、适量葡萄酒及少量红肉等 ， 减该方法有利于身体健康 ， 如果想要达到减肥效果还是需要控制热量的占比 。
以上就是与大家分享的常见的一些减肥饮食法 ， 说到底还是不离咱们开头所说的“能量守恒” ， 美好的身材虽然是大家所想要的 ， 但还是希望大家能够在以健康为前提的情况下去尝试适合自己的减肥饮食法 。
文章最后 ， 不知大家还听说过哪些减肥饮食法呢？欢迎同学们在下方留言！

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