治疗高血压的食物|高血压吃什么好高血压是指患者在不同的三天

高血压是指患者在不同的三天测量血压，收缩压≥140mmHg或者舒张压≥90mmHg ，或者两者均高于以上数值，就可诊断为高血压。

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高血压的危害：
高血压会损伤血管导致的动脉硬化和脏器功能衰竭。若高血压影响脑部功能，患者会出现大脑供血不足造成脑梗塞或脑出血，甚至危及生命；若高血压对心脏功能造成影响，患者会出现心肌肥厚，甚至心力衰竭；若高血压对肾脏功能造成影响，患者则会出现氮质血症或尿毒症。

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高血压有时被称为沉默杀手，因为它不会产生任何症状，而且可能会在数年内不被注意到，甚至得不到治疗。

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高血压患者可通过运动或者合理饮食控制血压。可以多食用一些有利于降血压的水果和蔬菜，这有利于你的身体健康。
下面我们就看看哪些食物降血压效果最好：
1、西红柿
西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高钾低钠的食物，能够有效的防治高血压。

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2.香蕉
?香蕉不仅味道鲜美，还有助于降低患中风和心脏病的风险。它们在水果中含有较高的钾与钠的比率，钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。

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顾宪成的名言1(顾宪成的经典名言语录)1、风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。?2、男儿七尺之躯，顶天立地，何如开口向人道个求字？3、汝若能识得，省却了多少闲心肠，省却了多少闲气力，省却了多少闲悲喜；便是一生真受用也。4、年少妄拟古之人，岁月蹉跎忽至今。一息尚存应有事，莫将夭寿贰吾心
3.菠菜
菠菜能降血压的原因就是富含钾元素，菠菜作为养生食品对于高血压、头晕、糖尿病等症状都有较好的辅助治疗功效。将新鲜菠菜洗净后用沸水焯烫3分钟，加香油拌匀即可食用，每天吃250克到300克菠菜，分2次食用，连吃10日为一个疗程，可连续服用。此方不适合患有结石病的高血压患者。