食疗7：黄精+冰糖
黄精是一种中草药 ， 30克备用 ， 冰糖50克左右 。黄精洗干净 ， 然后冷水把其泡发了之后放入砂锅里面 ， 再次放入冰糖 ， 加入适量的水 ， 用武火和文火进行煎煮 ， 让黄精熟透即可 ， 每天服用两次 。吃黄精是可以达到清肺、益精的功效 ， 而且止咳的效果也是相当不错的!
所以在生活中有一些饮食的方式真的是非常不错的 ， 可以保护我们的身体更加健康 ， 尤其是在出现一些感冒咳嗽发烧的时候也是非常影响到我们的身体健康的 ， 所以大家在咳嗽的时候一定要记得多喝水 ， 多吃一些水果都可以改变 ， 让自己不再出现咳嗽的现象 。

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