怎样才能学习好( 二 ) 怎样才能学习好|

自我捡查，反复实践运用，也是是巩固记忆的重要途径。每节课后的单元复习、实验操作、解题应用、学期学年复习，要做好规划安排，才能不断巩固记忆。

记忆需要注意几点：
1.要有充足的睡眠
有的同学，一到晚上便熬夜很晚，因学习负担重,甚至有的同学宿舍打电筒读书，学到深夜；这样睡眠时间没有保障，那就一整天都打不起精神，导致在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，学习效率就低下。如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神为了更好地提高白天的学习效率。
2.学会自我减压
由于学习任务本来很重，老师、家长寄予太高的期望，无形中给同学们带来巨大压力；一些同学自己对考试成绩看得很重，无异是自己给自己加压，变得紧张和烦躁、疲惫，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别太看重成绩的好坏。一分耕耘，一分收获，努力和收获永远是成正比的，要知道这点。
4.找一些注意力的训练的事做
这里有一种一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。游戏规则是在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究显示：正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；你也可以自己多做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。

怎样才能学习好( 二 )

【怎样才能学习好】