《《接纳》》读后感锦集( 二 ) 《接纳》|读后感「问人人知识网」

《《接纳》》读后感(二)：抗拒是在用蛮力挑战生活，接纳是在用柔韧勇敢前行
说到出轨，我们首先纠结的就是这种事情怎么会发生在我身上，然后就是痛恨背叛者，痛恨破坏者，在无尽的痛苦当中，难免会怀疑自我，在这些阴影的笼罩下，我们很难让生活光明起来，与其沉浸在这些伤痛之中，抗拒这些事物不该发生，倒不如勇敢地去接纳。因为正式接纳，让他们的婚姻在经历出轨之后，却发生了意想不到的结果。
夏洛特和杰里是一对年轻夫妇，在爱的鼓舞下，他们走进了婚姻的殿堂，但是好景不长，两年后夏洛特发现丈夫杰里出轨了，这对夏洛特来说是个巨大的打击，自己辛辛苦苦工作，为了家庭更好，丈夫却做出了背叛的事情。杰里认识到自己的错误后，表示很后悔，并愿意马上结束这段不堪入目的婚外情。可是夏洛特却对丈夫，对自己，对这段婚姻感到失望至极，一度抗拒，自始至终不肯接受。于是他们来到了艾希莉的心理咨询室。
艾希莉是一名心理治疗师，在心理健康领域有30年丰富经验，上边这个例子正是她遇到的真实事情，在经过患者同意后，艾希莉用化名将他们写在《接纳》这本书里，艾希莉尤其擅长婚姻家庭治疗，也是压力管理、自我照顾和自我关怀技巧方面的专家。同时她也获得了史密斯学院的学士学位和哥伦比亚大学的硕士学位。
01，为什么要接纳？
在艾希莉的引导下，夏洛特首先接纳了丈夫出轨这个事实，因为事情确实发生了，无法改变。其次她接纳了丈夫，至少在丈夫出轨前，她一度认为他们是可以厮守终身的，那么事情发生了就一定是有原因的。最后接纳自己，人们总会轻易产生自我怀疑，特别是发生这种事情后，在抱怨对方的情况下，我们甚至像夏洛特一样，认为自己是个糟糕的人。
艾希莉在这段感情中作出了这样的评价：“如果夏洛特不能及时的缓解她的抗拒，那毁掉这段婚姻的，就不是杰里的婚外情，而是夏洛特在发现婚外情后的抗拒反应了。”
在艾希莉的引导下，夏洛特最终接受了这件事，在丈夫的解释当中才知道，自己过分地忙工作，而完全忽略了丈夫的感受，是丈夫出轨的最大原因。在两人共同的勇敢接纳彼此的过程中，双方最后还是找回了爱情。
当生活对我们有一点考验的时候，我们的第一反应总是把他当作敌人来抗拒，而鲁迅先生说：“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生”，其实这就是接纳，只有当我们选择接纳时，生命才迸发出无限的可能。
02，怎么样去接纳？
首先我们要做到自我关怀，自我关怀是给予自我无私，温柔且有意的援助。自我关怀能使我们接纳自身的痛苦，接纳自身的不足，接纳真实的自我。哥哥在歌中吐露“我就是我，不一样的烟火”让无数人为之动容，只有我们自己能做自己最坚强的后盾，不管我们是什么样的，我们都需要勇敢地接纳自己的一切。