《《接纳》》读后感锦集( 三 ) 《接纳》|读后感

心理学上的ACT疗法就是自我关怀的一个练习，即通过“承认，关联，友善对话”进行的。黑格尔曾经说过：“存在即合理”，所以当我们遇到问题时，首先要去“承认”事情确实发生了，既然发生了就说明是合理的，不管你承认与否，既然是合理的，就说明这是一个现象，既然是个现象，那就不止你一个人遇到这个问题，这时就产生了“关联”，我并不孤独，别人也会遇到的，他们也同样的难过和恐惧。此时，你只需要温柔地告诉自己没事的，一定会渡过难关的，这就是“友善对话” 。
接纳是一个选择，并且是一个自主地选择。但是接纳同时需要更宽阔的心胸，去支撑我们勇敢向前。
03，接纳什么？
金无足赤，人无完人，首先就是接纳我们自己。人们常说“没有对比就没有伤害”，在对比中，弱者常常会受到打击，会不自信，会抵抗自己，会消极面对，我怎么是这样的？但是有裂缝的地方，光才能照进来。面对这些短板，我们要学会接受，没错，自己就是这样的，但是这并不能代表什么，这只是暂时的，细胞会不断更新，时光会不断流逝，一味地抵抗只能让你踌躇不前，坦荡的接纳才能让我们顺势而上。
人类的悲欢都不相同，又怎能以自己的三观去要求别人怎么做呢？所以其次就是接纳他人。世界上没有两片相同的叶子，对于同一件事，我们总希望伴侣能和自己有一样想法，如果没有，就会试图改变对方，但是你忽略一个前提，当你选择对方的时候就应该接受对方的不同，一味地想要改变，最后只能无疾而终，反倒我们接纳了彼此，他们却改变了。
最后是接纳过去。作者在文中讲述了一个患者女孩，过去有一段很不堪的经历，但是女孩无法走出过去的阴影，无法接纳过去，这时作者说：“我把我的过去当作肥料，虽然它很垃圾，但你让它发酵，它就能变成肥沃的，赋予生命的有机物。”不过过去是什么样的，我们都无法改变了，就算是垃圾，那也为成功增加了有机物。所以要勇敢接纳过去，才能更好地走向未来。
马丁路德金说：“黑暗不能驱赶黑暗，只有光明才能驱逐黑暗。仇恨不能驱赶仇恨，只有爱才能驱赶仇恨，”因此，抗拒也不能驱赶抗拒，只有接纳才能驱赶抗拒。与其用抗拒挑战生活，倒不如用接纳勇敢前行。
《《接纳》》读后感(三)：为母凭什么刚？接纳不完美的自己，在坚硬的世界里柔韧前行
现在很多宝妈选择去月子中心做月子，目的其实就是希望能够得到很好的休息，把自己的身体养好，以备能够更好地迎接之后作为妈妈的辛苦。然而，在电视剧《我是真的爱你》中，年轻漂亮的包子妈在月子中心却过得很不称心。