有的人看起来很胖，但是实际上又没有那么重，这就是虚胖，是水肿的结果，怎样消除水肿呢？
要多喝水，如果你的身体缺水了，它就会自动存水，从而造成水肿，所以一定要多喝水，不能让身体处于缺水的状态 。


控制盐的摄入量，盐吃多了就会容易引起身体的浮肿，所以盐分比较多的食品要少吃，尤其是腌制的食品 。


注意饮食的均衡，身体水肿的人很有可能缺少钾元素，所以要多吃含钾量比较高的水果蔬菜食物等，包括香蕉，草莓等 。


不要一直坐着不动，要多运动，多运动出汗能够把体内的水分大量的排出体外 。


不要喝酒，喜欢喝酒的人往往都会有一个啤酒肚，这都是虚胖 。

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