如何控制自己愤怒的情绪愤怒情绪

有情绪就是坏事吗？不一定，但是有很多时候有情绪是确实会坏事的，那么当自己有愤怒的情绪的时候该如何控制自己呢？

方法/步骤与其说别人让你很愤怒，不如说自己修养不够，这也是小编很赞成的理论。每当自己情绪暴涨的时候试着想下你遇到过的人遇到这类事情的是如何反应的？会不会有比你处理的更完美的人呢？有的话就不要比他更差！

为什么说要控制？而不是说遏制呢？人都是会有情绪的，都是需要宣泄的，但是没有重量的愤怒势必造成更严重的后果，如果你不能承担这个后果，而且不知道该如何明智宣泄的话，那么最好先藏着情绪吧！

情绪这东西，有时候我们都有控制的念头，但是人的极限不同，有的人一件事两件事，有的人多上几件事，几个波折才会触发这个开关，我们不如试着在这个极限开关之外设置多一个触发机关，那么生活中愤怒就可能会少给你造成一个不必要的麻烦，以此类推！

发脾气有用吗？对，当想要愤怒的时候就要这样问问自己，如果有用而且有益，那么没关系，如果没用那就不要浪费你的感情！

让亲人朋友多提醒自己，其实很多愤怒情绪的产生和宣泄与身边的人有很大的关系的，试着交一些良师益友！

【如何控制自己愤怒的情绪】

转移注意力的方法，试着思考一下，愤怒会给你造成几天都处理不了的麻烦，那么你的旅行，美食等计划就要泡汤了，那么你会如何抉择呢？