怎样瘦身不瘦胸(怎样才能减肥不减胸) 很多人为了减肥尝试了各种办

很多人为了减肥尝试了各种办法，运动、节食、按摩、减肥药等，但是我们发现这些方法帮助我们减重的同时，往往也伴随着胸围的缩水。
为什么用这些方法减肥会影响胸围呢？如何做到减肥不减胸？这应该是每个减肥爱美的女士都非常关心的话题吧。

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【怎样瘦身不瘦胸(怎样才能减肥不减胸)】首先我们应该明白，胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的营养状况，跟脂肪也有莫大的关系。
因为女性乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，脂肪层厚，乳房就大，反之就小。而减肥是全身性的，除抽脂外，没有针对某一个部位的减肥方法。
常见的减肥方法如节食和运动减肥，都会造成全身脂肪消耗，乳房中的脂肪也无法幸免，会随之减少，不当的节食减肥甚至还会导致胸部下垂。

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另外一些减肥药物中有抑制激素分泌的物质，激素的减少也是造成乳房缩小的原因之一。
很多人看到这里可能就要郁闷了，我要减肥肯定要减脂肪啊，那是不是就注定胸围会缩小呢？别急，接下来我们来看一下如何能做到减肥不减胸。

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摄入优质蛋白质，并辅助丰富的维生素和矿物质来供给胸部足够的营养、维持激素的平衡，才能让胸部饱满坚挺。
比如：多吃富含维生素E以及有利于维持激素平衡的食物，如卷心菜、菜花、菜籽油等。B 族维生素也有利于激素平衡，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

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乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。
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胶原蛋白是结缔组织的主要成分，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。为此应摄取足够的胶原蛋白给乳房补充营养。