怎样减肥又快又健康|如何快速且健康的减肥？( 三 )
第三，晚餐去掉主食 。
第四，每周1-2次轻断食 。
第五，注意补充有助于减肥的营养素 。比如：维生素C、B族维生素和钙 。
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第三，晚餐去掉主食 。
第四，每周1-2次轻断食 。
第五，注意补充有助于减肥的营养素 。比如：维生素C、B族维生素和钙 。