夜读十页书心得体会如何写?( 二 )



夜读十页书心得体会如何写?


进入四十岁后,我开始注意保健了,毕竟岁月不饶人,总感觉到心力疲惫 。但一直没有确立自己如何开启自己的保健生活,我遇见了自己的一位老领导,60多岁了仍然红光满面、精神饱满,看上去比我大不了多少 。向他请教健康秘诀,他却幽默地说:“我有两个保健医生随时跟着我,一个叫运动,一个叫乐观 。”他虽不擅歌舞,但常年坚持运动;他虽不爱琴棋书画,却天天坚持看书 。他还给自己定了两项指标:“日行万步路,夜读十页书”,通过散步锻炼身体,通过读书锻炼脑筋 。他腰上带着计步器,没走够一万步就不上床,上床后没看够10页书就不熄灯 。平时坚持做到能骑车就不坐车,能步行就不骑车,能爬楼梯就不坐电梯 。几十年来,不管刮风下雨从未间断 。他不仅没生过大病,就连感冒都很少得 。
“日行万步路,夜读十页书”这两句话甚对我的胃口,这可能不是老领导的原创 。上网查阅是一名田姓将军的养生之道 。细心揣摩这十个字,是我一直找寻的生活方式 。
日行万步路,生理健康之宝 。因为工作太忙,早上6点50分就要送孩子,在办公室一待就是天,几乎没有时间锻炼 。有时想锻炼一下,只有早上在办公楼前的广场上转两圈;晚上接孩子在她学校的操场上走上几百步;还就是上单位办公楼不乘电梯,走楼道 。为了实现“日行万步路”的目标,弄了一台跑步机,从上周日开始,每天跑10分钟,逐步延时和提速 。
夜读十页书、心理健康之宝,阅读应当是一种习惯 。老实说,这一点我坚持的不是很好,特别是工作时,工作一忙,就放下了 。自20xx年到了新的部门,我把坚持读书上网作为自己新习惯在坚持 。因为工作忙的夜读十页书也是时断时续 。今后一定把夜读当作一种习惯,习惯成自然 。“夜不读书夜难眠,读书十页心安宁 。”当然读十页书只是一个基本标准,如果兴致上来了,读到高兴处,多读几页也是常事 。结合单位开展的“好书伴我行”,积极参与到读书活动中去 。
“日行万步路,夜读十页书”,听起来很容易,没有点毅力能够坚持到底的并不多 。日行万步路,难也不难,贵在坚持 。夜读十页书,不难也难,难在读懂、读通、读进,将自己融入书中 。天长日久,自己的知识仓库也会丰富多了 。虽难学富五车,起码心理安宁 。因为我认为,阅读完一本或几本书之后,心里快乐无比,因为快乐也是一种成就!

夜读十页书心得体会如何写?


我的一生,就像故乡河堤上的那棵小草,一样的平凡,一样的扎在贫瘠的泥土里 。吮吸着阳光、雨露、空气,自然成长,自生自灭 。
小草,难有什么本事,也没有什么特别的兴趣和爱好,要说有一点,那就是喜欢读点书、动动笔,时而写点小东西发表在报刊上,久而久之,就有一种一天不阅读,心里缺点啥,一天不动笔,心里不舒服的感觉 。不管在什么时候、什么情况下、遇到什么困难,兜里总是装着两样东西:一本书(报纸),一只笔 。