甲状腺结节饮食注意什么？|得了甲状腺结节，饮食要注意哪些？

甲状腺结节饮食注意什么？（得了甲状腺结节，饮食要注意哪些？）

【甲状腺结节饮食注意什么？|得了甲状腺结节，饮食要注意哪些？】

甲状腺百思特网结节这种慢性持续性发展百思特网的疾病在临床上比较常见，患者在患病之后会出现颈部疼痛不适、颈部肿物等症状。由于甲状腺结节的发生发展会直接影响到甲状腺的正常功能健康，甚至还有可能引发甲状腺危象、继发性甲状腺功能亢进等并发症出现。
如果有甲状腺功能障碍，健康的饮食有助于缓解病情。建议从食用尽可能多的有机食物开始做起。

一般来说，营养学家建议人们远离油腻食物、油炸食品，不过量吃盐或香料;也就是说，饮食宜清淡适量，并遵循以下的饮食规则。
原则1：少吃些肉和乳制品
很多合成类化学物质在肉的脂肪和乳制品中的含量最高。你所吃的肉和乳制品越少，身体就越不容易受到扰乱甲状腺功能的激素的影响。如果你实在喜欢吃肉，但吃无妨，只需减少食用量，每餐只吃一小份。

原则2：多食用热量低的膳食纤维
这类食物包括蔬菜、水果、豆类、植物种子和蔬菜。膳食纤维含量高的食物:（如李子干和西梅汁）能促进肠道正常蠕动，而充足的肠道蠕动对保持甲状腺功能起到了关键作用。肠道蠕动速度缓慢会造成毒素积聚在肠内，引发甲状腺功能异常。

原则3：多吃素
甲状腺功能不佳的人应该多在健康食品店购物，那里有种类繁多的非动物蛋白质来源，包括鳄梨、橄榄、坚果和豆腐。
原则4：咀嚼坚果
对于那些血糖和代谢功能不稳定的人群来说，每隔2~3个小时食用少量坚果就能保证充足的蛋白质供应，以平衡激素水平。
原则5：不要错过吃早餐
在经过一整夜的睡眠之后，身体需要补充能量。对于很多甲状腺病人来说，在一整天内均匀地吃少量食物，而不是大吃大喝，对代谢功能最有益。

原则6：少吃含碘类食物
碘的摄入不当是导致甲状腺结节发病的重要致病因素之一，而含碘类食物的食用，会导致结节病灶受到碘的异常刺激和损害百思特网，导致结节增大的情况出现，使得甲状腺结节患者的病情加重。因此限制碘的摄入量对于甲状腺结节患者而言，尤为重要。
原则7：少吃辛辣刺激类食物
受到任何疾病所危害的患者，都需要通过少吃或者是不吃辛辣刺激类食物的方式，来达到做好疾病饮食护理保健工作的效果。甲状腺结节患者也是如此，因此辛辣刺激类的食物很有可能导致病灶受到刺激，导致颈部疼痛不适的症状加重，给自身带来更多的痛苦。

原则8：去掉致甲状腺肿物质
有一些含有致甲状腺肿物质的食物会对甲状腺功能造成不利影响。你需要彻底煮熟它们，或是只吃少量这类食物，或是完全避免。这类食物包括大豆、一些十字花科蔬菜(如花椰菜和西兰花)和油菜、芸苔等。
总结来说，甲状腺功能对合成的化学物质非常敏感，因此患者需要减少从食物和空气中对这类化学物质的接触量。患者摄入的有毒物质越少，肝脏的负担也就越轻，甲状腺功能也就越有可能运行正常。