男人如何保养肾|男性应该如何保护肾肾一直都是生活中、八卦场地

肾一直都是生活中、八卦场地的热门话题，不论男女，多多少少都都听过一些关于如何保护肾的小偏方，一部分人持着半信半疑的态度，还有一部分人则是全盘皆收，也不管这些小偏方有多离谱，结果却适得其反，不仅伤肾还伤了身。

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中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为”先天之本” 。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，在调理肾的过程中，一定要注重生活、饮食、卫生等方面。
在生活方面，早睡早起，早上做一些简单的热身运动，呼吸新鲜空气，运动的时候要做好保温工作，避免感冒。按时作息，及时大小便，久坐后要站起来活动几分钟。
在饮食方面，不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品。如果想保肝健脾固肾的，可以用一些药膳进行简单的调理：
一、健脾固肝粥
美白针有什么效果（美白针效果怎么样）最近几年流行用美白针美白，其实美白针是相当昂贵的，这样的美白也只能富人才能消耗起。但是美白针到底有效果吗？打美白针并不是都会变白，就像是不同国家的人，肤色是很不一样，每个人的肤色是天生，只是通过美白针的话，可以让你的肌肤变得淡一点，千万不要认为美白针美白效果对于每
山药、白果及芡实一起熬粥，可以达到健脾固肝的效果。

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二、春天养肝汤
白木耳、枸杞子与猪肝煮汤，春天的时候食用效果更好，养肝固肾！
【男人如何保养肾|男性应该如何保护肾】
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三、养肝固肾汤
白木耳、莲子、枸杞煮汤，也有很好的保肝固肾的效果。

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此外还有一些护肾利尿的食物，平时也可以多吃，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。