耐心的意思|没有耐心容易暴躁是什么病( 二 )

又比如，甲参加考试，考砸了。回到家里，和乙说了这件事，乙可以提供不同的情绪价值：
A：人生不就是折腾嘛，这次不行，下次继续!
B：早就知道你不是那块料，别折腾了！
当我们没有意识到情绪体验会给我们周围的人带来不同的情绪价值时，情绪管理就是一句空话。
没有纠正态度，一心扑在技巧上，想不南辕北辙都难。
一直以来，情绪价值在婚姻中都很少被提及，似乎提及了婚姻就是被利用或者或者被提及了，好像婚姻就不再纯洁。
你在关系中能不能给对方带来一个好的感觉，比如在对方遇到困难或挫败，感到沮丧、难过的时候，你是否给予一些安慰，给予一些支持。
如果这些做不到的话，最起码不添乱，不添堵。
这样两个人才会喜欢在一起。
幼儿园小朋友都知道，你问TA：你为什么喜欢跟TA在一起玩啊？TA说TA好玩，跟TA在一起高兴。
成人的世界里，婚姻当然不是，只是高兴就可以。
但高兴却又是最直接和最基本的。
除非施虐受虐的两人玩得不亦乐乎，但这已不在此文的讨论范围。
“惹不起，我还躲不起啊。”
很多人在婚姻存续一段时间以后，往往会感觉到对方动不动就烦躁，动不动就会粗暴的发脾气。
否定对方，质疑对方；不断的挑剔，不断的否定；都会让对方逃离。
毫不节制的情绪发泄让两个人的关系走入僵局。
能否在两个人的关系中提供良好的情绪价值，相当于每天浇灌“情感”花草树木的雨水，有足够的耐心，才能滋养自己和对方。

2、在心理层面，耐心是指人格独立的实现：
自己是一个独特的个体，和他人可以合作，并在合作中清楚了解自己和他人是两个不同的个体。
耐心是我们在从大约12岁开始的青春期早期到25岁的青春期晚期的整个过程需要完成的一项重要的心智能力。
婚姻中的耐心，只有婚姻中的人才能体会；
因为人格不够独立，没有在心理层面分离，总是没有办法把“我”和“你”分开，常常把“我”当做“你”，“你”当作“我”；
不知道大家有没有一些经验，对外人总是客客气气，对家人倒无需太多的客气。
一样的，如果你在婚姻中，太把他人当自己，也就容易没有了分寸与礼遇。
就如文中之前提到的否定，挑剔，质疑，评价…
以及层出不穷的各种不待见。
日积月累，婚姻的面目就开始模糊。
耐心除了意味着我们不浮躁，不焦躁，不暴躁；还标志着我们内心的沉稳与清晰的边界。
一个耐心的人，是自恋充足的，不需要在他人身上索求价值，对事不关己的事情愿意贡献时间和精力，并感觉愉悦。

第三部分：如何有耐心

木心先生有一首诗叫做《从前慢》，很多人会把耐心理解成慢。
当然这是最直观的一个表述或者感觉。
耐心，也可以是风风火火，却依然给你如沐春风的感觉。
第一：认识事物的复杂性，消化挫败感，不轻易放弃。
生活中的许多事情都有多面性，每个人的理解角度、深度、广度都不一样，希望快速的一蹴而就是因为对事物复杂性没有足够的准备。
在此，我们了解一下即时满足和延时满足这两个概念。
对于婴儿，饿了，就会哭，这个时候，妈妈要马上给孩子喂奶，否则孩子就会越哭越大声。
这个就是我们生而俱来的即时满足的一个例子。
随着我们长大，譬如上了小学，即百思特网使早餐吃少了，第四堂课肚子都饿得咕咕叫，我们也会等到中午用餐时间才去学校饭堂吃饭。
这就是延迟满足。
即时满足与延迟满足没有哪个好那个坏的区分，只是我们心理上的两种满足方式。
但这两种满足方式会影响到我们内心的稳定。
相对而言，延迟满足能力比较强的人不容易急躁。
当我们了解到这些，在未能马上达到自己的目标或即刻如己所愿时，可以稍微给自己一段时空去等待，更为客观的对待外在世界；
常言道：有耐心。
在婚姻中，遇到与自己想法不一样的时候，学会给自己与他人拥有空间去消化。
婚姻生活并不是一帆风顺的，即使了解到资源有限，我们也能保有吸取滋养的可能。

第二：透过现象看本质，不拖拉，快而迅速的行动力。
有人会说不是吧，陈老师，耐心本来就是要慢慢的等待，能够hold住，怎么又成了一个快而迅速的行动力呢？