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应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装 ， 佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜 。
外出随身携带防暑降温药物 ， 如仁丹、风油精等 。
不要忽略身体状况
如发现自己或周围的人有中暑症状 ， 请这样做：
立即停止活动 ， 转移至阴凉处休息；
补充水分 ， 小口慢饮；
解开领口扣子、领带等 ， 保持周围通风 ， 涂抹或服用解暑药物；
休息后若不好转 ， 应及时就医 ， 以免病情加重 。

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对老、幼、孕妇以及患有慢性基础病等一些容易受高温天气影响的特殊人群 ， 应加强看护 。

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