成年人活着的最高境界：不委屈自己，不亏欠别人( 二 ) 成年人|活着|的|最高|境界|不

心理学家卡伦·霍尼说：“能够在体验冲突时又意识到冲突，尽管这可能叫人痛苦，却可以说是一种宝贵的才能。”
所以，当自己委屈时，能识别出为什么委屈，是一种能力。既然是能力，就可以学习到。咱们一起聊聊，怎么对付委屈！
第1招：当你对别人说 Yes 的时候，确保不会对自己说 No
委屈是自己一手造就的。假如你不想要委屈，别人是不可能硬塞给你的。
这就需要你去建立责任界限。
职场上有本分和情分之说，不该承担的工作还是不要承担的好。当队友求助的时候，可以参与支持，但不要一手包办，更不该将对方的责任放在自己的肩上。
要守住自己的底线，坚持原则。
也许对方只是抱着试试看的心理来求帮忙，所以即便你拒绝了，也是对方意料之中的事。
“关上一扇门，打开一扇窗。”
清楚坚定地告知对方自己原有的重要安排，这是关上了一扇门。然后根据自己的经验帮对方出点主意，这是为对方打开了一扇窗。
我们都有担心他人不开心的顾虑。过度在意他人的感受，就会忘了对于自己最重要的。
边界感消失了，委屈就来了。
第2招：因事产生的委屈，找人帮忙，因人产生的委屈，通过做事解决
因事产生的委屈，找人帮忙。
不懂规则、能力不足、没有成果，从而招致引发的委屈情绪，这是因事引发的委屈，是低逻辑层次的委屈。
比如职场新人做出的 PPT 不那么高级，熬了一夜赶出来，结果被老板批，难免心生委屈。这个好治，大可不必一哭二闹三辞职的。
如果你视主管为有经验的盟友，请她给你指点出出主意，怎么才能让你的 PPT 更高级，你获得的就是一次成长的机会。
反之，假如你把主管视作对立面的话，你就是在自寻烦恼！更会觉得自己的委屈都是领导给的。
你不敞开自己，谁也进不到你的心里，更不要说帮你了。
因人产生的委屈，通过做事解决。
英国知名的高管教练凯瑟琳.桑德拉老师有个 EPT 情绪风格三角理论。
她把高管分为三种情绪类型：老虎型、海豚型和猫头鹰型。
老虎型的领导：雷厉风行成果导向，短板是情绪化，比如乔布斯、川建国。
在这样的人手下工作，下属的委屈常常是：再努力似乎也达不到他的标准，动不动还会被他情绪暴击一通。