喝茶的好处和坏处( 六 )

6、情绪差喝花茶。花茶适用于脑力劳动过度的人有助于解抑郁提神；适合于阳虚体质脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女可缓解性情的烦躁能疏肝解郁理气调经。
7、大便干喝决明子。决明子归大肠经有润肠通便的功效常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子克直接泡茶饮用；习惯性便秘者可用炒决明子～克捣碎加水～毫升煎煮分钟加入蜂蜜～克搅匀早晚服用。但脾胃虚寒及便溏泄泻者要慎用。
喝茶的好处和坏处总结七：
不同茶叶冲泡方法
1、红茶：先用热水烫杯再沸水冲泡。红茶是全发酵茶常见的有高档工夫红条茶和红碎茶。与绿茶不一样的是高水温浸泡能够促进其中有益成分溶出。因而泡红茶最好用刚煮沸的水用水量与绿茶相当冲泡时间以3~5分钟为佳高档工夫红条茶可冲泡3~4次红碎茶则可冲泡1~2次。红茶最好用玻璃杯来冲泡这样能欣赏到茶叶在水中的翻滚舒展。具体方法可使用中投法先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯再投入3~5克茶叶然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶要盖上盖子这样茶香会更浓郁。
2、乌龙茶：用沸水多次冲泡。乌龙茶是半发酵茶如铁观音大红袍等。泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯并且务必要用100℃的沸水乌龙茶的投叶量比较大基本上是所用壶或盖碗的一半或更多泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶水开了立刻冲第一泡要倒掉用倒掉的水能够把所有的杯子润一下然后再倒入开水冲泡饮用。乌龙茶可冲泡多次品质好的可冲泡7~8次每次冲泡的时间由短到长以2~5分钟为宜。
3、绿茶：用80℃~85℃水冲泡现泡现饮。绿茶属于不发酵茶比较常见的有西湖龙井碧螺春等。这类茶比较细嫩不适合用刚煮沸的水泡以80℃~85℃为宜茶与水的比例以1:50为佳冲泡时间为2~3分钟最好现泡现饮。如果冲泡温度过高或时间过久多酚类物质就会被破坏茶汤不但会变黄其中的芳香物质也会挥发散失。冲泡绿茶最好用瓷杯。冲泡时先用1/4水把茶叶润一润过20秒或半分钟再冲水饮用泡绿茶一般不盖盖子否则茶汤会发黄。
4、黑茶：先洗茶再沸水冲泡。黑茶是后发酵茶在储存中仍然能够随着时间的推移进行自然的陈化在务必时间内还有越陈越香的特点。以普洱茶为代表的黑茶冲泡时也要用100℃的沸水。第一次冲泡黑茶要用10~20秒钟快速洗茶即先把茶叶放入杯中倒入开水过一会儿把水倒掉再倒入开水盖上杯盖。这样不仅仅仅滤去了茶叶的杂质而且使泡出的茶汤更香醇。后续冲泡时间常为2~3分钟。普洱茶一般用专业的茶具来泡紫砂壶盖碗杯都能够投放量一般是绿茶的2倍。
喝茶的好处和坏处总结八：
10种茶再爱也别喝