高效学习计划怎么写？(22)

(3)长计划和短安排。在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。例如，一个学期、一个学年应该有个计划。但是实际学习生活变化很多，又往往无法预测，故长计划不可太具体。但下个月或下学期要解决哪几个问题，心中应该有数，而第一星期干什么要具体些，每天干什么应当更具体些。这样把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。定长计划，要在具体完成学习任务时有明确的目的。
有长计划，没短安排，长计划要实现的目标不容易达到，所以，有长计划，还要要有短安排。长计划是明确学习目标，大致安排，短安排是具体的行动计划。
(4)要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，学习内容是无限的，所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般，所谓重点：一是指自己学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。定计划时，一定要集中时间，集中精力来攻下重点。
(5)定计划要从实际出发。定计划时，不要脱离学习的实际。有些同学定计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是目标定得过高，计划定得过死，脱离实际的缘故。
实际是什么?
①知识能力的实际：每个阶段，在计划中要接受消化多少知识?要注意培养哪些地方? ②时间的实际：指常规学习时间和自由支配时间有多少?
③“欠债”的实际：自己在学习上“欠债”应心中有数。
④教学进度的实际：掌握老师教学进度，就可以妥善安排常规学习时间和自由支配时间，不致于使自己的计划受到“冲击” 。
(6)注意效果，及时调整。每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，进行必要的调整。
检查内容是：①计划提出的学习任务是否完成?①是不是基本按计划去做?③学习效果如何?④没有完成计划的原因?什么地方安排太紧?什么地方安排太松?
通过检查后，再修订学习计划，改时，一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来，以利改进。
(7)计划要留有余地。计划终归不是现实，只是一种可能性。把计划变成现实，还要经过一段较长的努力过程，在这个过程中会遇上千变万化的情况，所以制定计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性，这样完成计划的可能性就增加了。(81脑体结合，文理交替。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个难苦的脑力劳动过程。要想使大脑神经细胞正常工作，必须保证细胞的新陈代谢，脑细胞消耗着人体需氧量的四分之一，血糖量为120毫克时指100毫升血内)记忆最佳；血糖量为60～70毫克时，思维迟钝；血糖量为45毫克时昏迷、惊厥。可见思维活动正常进行时，脑细胞消耗着大量的物质和能量，并产生大量的废物和二氧化碳。