饭后多久喝茶(吃完饭1小时喝茶好吗) 云影波光活一楼。宁静致远|丨

丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致

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花笺茗碗香千载,云影波光活一楼。

宁静致远，方得始终，我是林方致。

十二这个数字，对于中国人而言，有着特殊的含义在其中。

十二生肖、十二月份、十二时辰，十二为一轮回，连古代帝王王冠上的摆穗也为十二… …

每一个“十二”里，都暗藏着中国传统文化与风尚。

古代的先民们以大智慧，根据太阳东升西落、天色变换的规律，以及自身的日常活动。归纳总结，独创出十二时辰。

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将人的一天分为十二时辰：子、丑、寅、卯、巳、午、未……从而指引着后辈子孙过好每个当下。

十二时辰制在西周就已经开始兴起使用，到了汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。且有用到十二地支的表示，出现子时、丑时、寅时等，依次类推。

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之后，十二时辰还与《黄帝内经》相联系，推出十二时辰养生法，让大家更科学地养生，改善人们的体质，提高生活质量。

那如若我们将这古老的十二时辰映射到日常饮茶中，什么时辰能饮茶？又适合饮用什么茶呢？不妨一起来看看。

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【子时】夜间11：00–次日1:00

子时为夜半，又可称作子夜，是十二时辰的第一个时辰。

这个时辰夜半风高，寒气较重，实在不适合饮茶，对于晚睡的茶友，可以喝杯温牛奶助眠。

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【丑时】1:00–3:00

丑时又称鸡鸣，是第二个时辰。

此时饮茶，辗转反侧。就算是再温和的茶叶，还是会有茶多酚与咖啡碱存在，丑时喝茶，必定会影响到睡眠。

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【寅时】3:00–5:00

寅时为一天中的第三个时辰，又称作“平旦” ，此时太阳刚露出地平线，天空蒙蒙亮。

夜深人静，清风与明月相伴，路灯还在发挥着功效，此时，大部分都还是睡梦之中，又如何饮茶呢？