饭后多久喝茶(吃完饭1小时喝茶好吗)( 三 ) 云影波光活一楼。宁静致远|丨

爱好饮茶的茶友可以在饭后一小时之后再喝一杯清淡的黄茶，黄茶茶性与绿茶相似，但是多了一道工序的黄茶，性情更温和，能够提神、助消化。

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【未时】13:00-15:00

时至“日昳” ，太阳西偏，到了午后，温度上升，且午睡过后，人也开始昏昏欲睡起来。

此时建议茶友饮用适量的乌龙茶、新白茶或是清新的绿茶，唤醒精神，保持精力。新白茶与绿茶内含丰富的茶多酚与咖啡碱，对唤醒精神有出奇的效果，并且还能去油解腻，消解脂肪，美容养颜，是为“美人茶” 。不过茶性较寒，所以推荐女性茶友在夏季饮用。

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【申时】15:00–17:00

古人推行一日两餐，晡时是古人一日中的第二餐。不过于现代人而言，这个时间段正是忙碌的时候，在临近晚餐前，我们也可以偷一些空闲，喝一杯岩茶。

岩茶为青茶，介于红茶与绿茶之间，茶性中，适合晚饭前饮用，具有一定的解毒护肝、清热祛火的功效，茶叶中还含有大量的维生素，补充人体所需养分。

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【酉时】17:00-19:00

古语云：日出而作，日落而息。

酉时为日入，是日落的时间，根据人体的规律，现在适合我们进行运动。在运动之后，来一杯老白茶吧，温和的老白茶生津止渴，帮助我们补充运动流失的水分，醇厚柔和滋味的茶汤，还能平复活跃的精神，进入晚间。

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【戌时】19:00–21:00

这是一天中最后适合饮茶的时间段，再之后，喝茶就会影响睡眠了。

晚上饮用的茶一定是要茶性温和，茶多酚、咖啡碱含量少的茶叶，这样的茶清淡的饮用，能够舒缓身心，帮助暖胃解腻。

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推荐有年份的熟普，它能够让我们堆积一天的油腻得到消解，也能够帮助我们消除一天的烦闷与压力，用更好的情绪进入梦乡。

【亥时】21:00–23:00

亥时是一天中最后一个时辰，这个时间段我们应该休养生息，不宜饮茶。