裸斑鱼肉味鲜美，脂肪丰富，其含脂量可达12%，且其中大部分都是不饱和脂肪酸，食用后不仅能软化血管，还可以降低体内的胆固醇和甘油三酯，防止血小板聚集，有预防心脑血管疾病的作用 。
裸斑鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷等矿物质成分，其中大部分成分是人体生长发育所必需的营养元素，适当的吃些裸斑鱼可以为人体补充营养元素，对生长发育期的人来说，吃些裸斑鱼是有助发育的效果的 。
裸斑鱼所含的维生素成分中，维生素A、维生素D以及矿元素硒等物质 ， 能对人体起到一定的抗氧化作用，食用后能为皮肤细胞补充营养，而且还有一定的抗氧化功效，帮助人体消减多余的自由基 ， 从而产生美容抗衰的功效 。
以上内容参考  百度百科-裸斑

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5、裸斑鱼为什么有毒,裸斑鱼为什么有毒如何区分冷白皮还是暖黄皮_百度知 …1.裸斑鱼学名叫裸鲤，它本身是没有毒的，但它的卵巢和精巢有毒，因此处理不好的话会遇到中毒的情况 。
2.这种鱼属于冷水性鱼类 ， 适应能力比较强，可以在淡水和半咸水中生活 。
【为什么市场不卖裸斑鱼,裸斑鱼的功效与作用 裸斑鱼的注意事项】 3.作为食性比较杂的鱼，它主要吃浮游动物和藻类，成鱼也会吃其它的小鱼以及水生昆虫等等 。

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