煮米放多少水比较合适,煮米饭要放多少水？

1、煮米饭要放多少水?用料：大米适量、水足量
宿舍小电锅煮米饭的做法
【煮米放多少水比较合适,煮米饭要放多少水？】1、首先准备好大米，最好1-3个人的份量，不宜过多。
2、将大米淘洗干净，将水量加至距离锅缘3-4cm即可(加太多了的话，后面水沸腾后容易喷出) ，盖好盖子，将火力指示箭头调至中火与大火之间。
3、2分钟后用，揭开盖子，用勺子稍微搅拌，将与锅底粘连的米粒搅拌开即可。
4、一直煮到锅内水开始沸腾，揭开盖子，再次搅拌，防止锅底部有米粒粘连。
5、2-3分钟后再次用同样方法搅拌。但是一定要注意沸腾的水，防止烫伤，可以在搅拌前将火力调至小火或关闭，等水不沸腾了再搅拌。如果在煮的过程中锅内泡沫较多，可以暂时将盖子揭开，等泡沫消散后再盖上。
6、再过2分钟左右，锅内的米基本熟了，也可以自己用勺子尝一下，觉得熟了的话，便可关火。
7、将锅内多余的水倒干净（盖子有泡沫的话可以清洗干净），注意别被热水烫到。
8、水倒干净后，可以用勺子背面将饭压实（适度的力度即可），盖上盖子，用小火焖（如果闻到糊味了，应该马上将火调的更?。?。
9、5分钟左右便可以开饭了，又香又熟的米饭。
米和水的比例是1s1.2-1.4 。
1、米不要淘太多次
淘米次数1-2次，洗去表面的灰尘即可。如果淘米次数太多，还连搓带洗，很容易造成大米中水溶性营养素的流失。
2、合理的加水量
若煮白米饭，米和水的比例是1s1.2-1.4 ，一般水高出米2-4厘米比较合适。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水” 。
3、饭好以后不要急着拔插头
一般情况下，当电饭煲“跳闸” ，就说明米饭已经熟了，但这时候不要急着拔插头，让它处于保温状态5分钟，拔完插头后让米饭继续焖5分钟，这样蒸的米饭吃起来口感更好，而且还不容易粘锅。
扩展资料：
大米饭营养物质的含量：
每100克大米饭营养含量：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素、0.3克、钾25毫克、钠147毫克。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
参考资料来源：人民网-煮米饭怎样才营养又健康？