自由泳换气技巧口诀
自由泳换气技巧口诀：专注于呼气而不是吸气，鼻子吐气，嘴巴吸气，头部跟着身体的转动一致 。另外，换气的动作理想的方式当然是能够“两侧换气” ， 因为只用单侧换气，游泳方向会偏向一边而不自觉，而且只使用单侧的某些肌群而造成肌肉发展不均匀 。但是初期在学习换气动作的阶段，可以先练习惯用边即可 。
自由泳简介：因为速度最快，因此被大多数运动员在自由式项目中使用 ， 使得自由式几乎成了爬泳的代名词 ， 被认为是至今所发现的人类游泳姿势中最快的一种 。
【游泳换气技巧口诀 蛙泳的换气方法和口诀】
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