为什么睡觉一直做梦,睡觉老是做梦是什么原因啊？( 四 )

做梦是正常的，但是好多情况做梦是由于自己心里的事情太多了，如果经常作噩梦，或者半夜不能睡着，也许是因为自己白天的压力太大了，思想有负担，影响了正常的睡眠..
有的时候一觉起来会觉得自己很累，浑身没力气，这就是做梦的缘故…有的时候还能作好多梦，感觉疲惫不堪
我的建议是让自己生活的轻松些，不要想的太多，自己的心里负担不要太大，睡觉前喝点牛奶，看看电视电影，听听音乐什么，做做运动也有利于很好的睡眠

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2、睡觉一直做梦怎么回事1、白天兴奋或者受惊吓：睡觉时经常做梦，不排除是白天的经历影响了睡眠质量。很多人在白天的时候接触了惊险或者让人兴奋的事情，都容易导致大脑神经功能紊乱。在植物神经功能紊乱明显时，很多人夜间睡觉时就容易经常做梦。对于这种原因引发的多梦表现，需要注意情绪合理控制，不要经常情绪波动，过度兴奋或者担忧，害怕。这样内分泌水平保持稳定，植物神经功能保持良好，失眠多梦的现象才会好转。
2、外界环境因素干扰：晚上睡觉时经常做梦，有可能是外界环境因素引起。很多人在睡觉过程中，也会受到外界因素的干扰导致经常做梦，特别是有嘈杂的声音或者强烈的光线，都有可能会导致睡眠质量下降，这样在夜间睡觉过程中可能会经常做梦。对于外界环境因素带来的负面影响，需要及时消除这些不良因素干扰，这样睡眠质量也会提高，防止夜间睡觉时经常做梦。
3、寄生虫感染：如果在夜间睡觉的时候经常做梦了，需要了解是否存在寄生虫。很多人肠道出现了寄生虫。在寄生虫影响健康的过程中，除了肠道功能紊乱之外，还可能出现磨牙，做梦的情况，这是寄生虫带来的负面影响。因此，发觉身体有寄生虫正在影响健康，需要通过用药的方式杀灭寄生虫，平时还要注意饮食的健康，注意饮食卫生。这样，才能防止寄生虫的入侵导致健康受影响，出现夜间睡觉时经常做梦这种表现。

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3、为什么睡觉会多梦?引起睡眠多梦的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：
1、生理性的因素。睡前高强度运动以及工作，或者睡前食用浓茶、咖啡等，容易兴奋大脑神经的食物，皆可以影响睡眠质量，导致睡眠多梦的症状出现，不需过多处理，去除诱因通过充分休息即可改善症状。
2、疾病的因素。首先，如植物神经紊乱多见于更年期女性，是由于体内激素紊乱所致，临床表现多样，也可引起睡眠障碍的问题。其次，甲状腺激素功能亢进的患者，多见于中青年人，是由于体内甲状腺激素分泌过多，引起机体基础代谢率升高，从而影响睡眠，需要根据具体临床表现，明确病因后针对原发疾病进行治疗。