赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法赤小豆鲫鱼冬瓜汤的功效与作用 _赤小豆

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【赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法赤小豆鲫鱼冬瓜汤的功效与作用】
1、秋季清热祛溼汤的做法？
2、请介绍下红豆冬瓜煲生鱼的美味做法？
3、清热祛湿的汤
4、生鱼汤怎么做有营养
秋季清热祛溼汤的做法？
在秋季，不少人会出现溼热的症状，不及时调理容易加重病情。秋季养生，要注意清热祛溼。那么秋季清热祛溼汤有哪些呢?不如跟着我一起来学习秋季清热祛溼汤的相关做法吧!
秋季清热祛溼汤1、赤小豆苡仁冬瓜煲生鱼汤
材料：赤小豆30克、苡仁20克、冬瓜600克、蜜枣3个、生鱼1条、猪瘦肉150克、生姜4片
做法：各物分别洗净，冬瓜切块，赤小豆、苡仁浸泡;蜜枣去核;生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。将各汤料放进瓦煲，加入清水2500毫升约10碗量，武火滚沸后，改为文火煲约一个小时，调入适量食盐便可。
功效：清热消暑利尿又不寒冷;滋阴润燥补益又不燥热，为盛夏秋暑时家庭养生靓汤，且男女老少皆宜。
秋季清热祛溼汤2、薏米百合鹌鹑汤
材料：薏米1两、鲜百合两包、鹌鹑6只、瘦肉250克、姜。
做法：薏米百合清水洗干净，鹌鹑去皮洗净，瘦肉洗净切块，煲里放上适量的清水，将材料倒入，开始用大火，水烧开后，转慢火煲大约两小时即可。
功效：薏米百合鹌鹑汤，有祛溼之功效，滋阴健肺，止咳补气，适宜久咳虚喘者食用。
秋季清热祛溼汤3、桑叶茅根健胃汤
材料：桑叶15克、茅根15克、黄豆100克、猪瘦肉500克、生姜片、盐、鸡精各适量。
做法：桑叶、茅根洗净。黄豆浸泡片刻，洗净。猪瘦肉洗净，切块。锅内烧水，水开后放入猪瘦肉，焯去血水。各种药材及生姜片、黄豆一起放入汤煲内，加入适量清水，大火烧开后，改用小火煲约2.5小时，调味即可。
功效：桑叶能疏散风热、清肝明目、除头痛、止风、止泻。茅根消暑解渴。黄豆能健脾宽中。此汤能清热祛溼、健脾益胃。
秋季清热祛溼汤4、丝瓜豆腐滚泥鳅汤
材料：丝瓜、泥鳅各400克、豆腐2块、生姜3片。
做法：丝瓜刮去棱角皮，切菱形块;豆腐漂洗、切块。泥鳅宰洗净，用盐水或热水冲洗，煎至微黄，溅入少许热水，再加入姜和清水1250毫升约5碗量，武火滚沸后改文火滚约15分钟，下丝瓜、豆腐，滚至丝瓜刚熟时下盐便可。
功效：泥鳅能调中益气、滋阴清热、祛溼解毒、消肿保肝、通络益肾。以丝瓜豆腐滚泥鳅，鲜美清润可口，有清热降火、健脾益胃之功，为盛暑炎热之日的家庭靓滚汤，且男女老少皆宜。

赤小豆冬瓜煲生鱼汤的做法 赤小豆鲫鱼冬瓜汤的功效与作用

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