月见草油酸的食物有哪些,什么含黄花草油酸( 二 )

黄花草油酸提取自月见草中，含有90%的不饱和脂肪酸，补充后一方面可以抑制胆固醇的合成，一方面又清除游离的胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，保护血管内皮，对心梗、脑卒中等心脑血管疾病的发生有预防疗效，一般在某&宝可以找到。
食物中有含不饱和脂肪酸和含饱和脂肪酸两种的! 含不饱和脂肪酸的食物: 1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜

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3、黄花草油酸类食物有哪些?截至2021年1月,含黄花草油酸的食物目前只发现月见草中含有,可见其珍贵。
黄花草油酸是提取于黄花月见草，黄花月见草属柳叶菜科、月见草属直立二年生至多年生草本，别名夜来香、山芝麻等。
在治疗高血脂的时候，它能在应对高血脂引发的并发症治疗中可以有效地调节人体类脂物质。
黄花草油酸的相关内容
黄花月见草在茎杆的顶部会开会，花瓣的颜色是淡淡的黄色，这也是为何它的名字中有“黄花”两个字的缘故。这种植物一般生长于中国的东北、华北等地，以野生的形态出现的比较多。花期5-10月，果期8-12月。
它有着抑制血脂过高的疗效。而且黄花草油酸是提取自黄花月见草的种子中的物质，由于月见草中含有丰富的不饱和脂肪酸（除了饱和脂肪酸以外的脂肪酸，简单的来说就是构成人体内部脂肪的一种脂肪酸，可以起到降低血脂中的胆固醇以及甘油三酯的作用），所以它对人体中血脂较高的情况是具有特别多的效益的。
根据美国食品监管局的研究调查发现，“如果每日摄入767g的植物甾醇（从植物中提取出的一种脂类物质），就可以达到降低胆固醇的功效，而且每日摄入的占比越高，达到的效果更佳” 。
以上内容参考：百度百科-黄花草油酸
黄花草油酸是提取于黄花月见草的物质。
黄花月见草属柳叶菜科、月见草属直立二年生至多年生草本，具粗大主根；茎高70－150厘米，粗6－20毫米，不分枝或分枝，常密被曲柔毛与疏生伸展长毛（毛基红色疱状），在茎枝上部常密混生短腺毛。
基生叶莲座状，倒披针形，先端锐尖或稍钝，基部渐狭并下延为翅，边缘自下向上有远离的浅波状齿，白色或红色，上部深绿色至亮绿色，两面被曲柔毛与长毛；茎生叶螺旋状互生，狭椭圆形至披针形，自下向上变小。
常生开旷荒地、田园路边。黄花月见草源于栽培或野化于欧洲的一个杂交种， 1860年由英国传布至各国园艺栽培。黄花月见草最早的名称是根据1868年（Glaziou）采自巴西栽培材料由Marlius（1875）描述的，后迅速传布全球，并逸出野化。中国东北、华北、华东（含台湾）、西南常见栽培，并逸为野生。