湿气重能不能喝椰子粉,湿气重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃？( 三 )

4、啤酒
啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。很容易发胖，爱美的你更是要小心喝出大肚腩。
那么，吃什么食物祛湿效果好呢?
1、猪肚
猪肚虽然是肉，但是它属于温热的食物，对人的脾胃有很好的滋补效果，像很多产妇在坐月子的时候都会吃，我们日常多吃些猪肚汤是不错的，健脾去湿还可以养胃。
2、玉米须
俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝玉米须祛湿茶哦，玉米须有很大的药用价值，用玉米须和玉米叶子一起煮水，能够有效的调节水肿，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。
湿气重的人，这4种食物要尽量少吃，湿气重尽量少吃寒凉的食物，少吃油腻及甜腻的食物，尽量控制甜食及冷饮的摄入量，可以多吃些能够促进机体排泄有好处的食物，蜂蜜水具有排出湿气的作用，并且具有调节*水肿的功效，同时还具有润肠通便的作用。
什么人不能喝椰子粉
1、身体燥热者不适合食用椰子粉。椰子粉具有驱寒的作用，能够将身体内脏都暖起来。因此，如果本身就身体十分燥热的人不能吃椰子粉，会引起上火，使得脾气变得更加暴躁。相反，可以食用一些能够清凉降火的食物以调整状态。
2、熬夜的人不应该吃椰子粉。长期熬夜，经常作息时间不规律，晚睡晚起的人群，是不适合吃椰子粉的。同样的原理，椰子粉性热，如果长期熬夜的人吃了椰子粉会上火。而上火以后直接伤害的便是肝脏等内脏器官，得不偿失。
3、容易口干的人群不宜吃椰子粉。口干舌燥的人一般身体内躁火比较旺盛，因此这一类的人群应该食用一些能够调理身体内躁火的食用，而非本身就‘火气十足’的椰子粉。可以适当的吃一些何首乌、金银花等调理身体。
椰子粉怎么冲
取椰子粉20g左右，加入约150毫升热开水，调均匀即可饮用。或根个人口味调配浓度，即冲即饮，冷天热饮，热天冰冻冷饮，鲜爽宜人，如果你喜欢吃巧克力，在冲饮的过程中加入巧克力，便成芬香的健康饮品。
【湿气重能不能喝椰子粉,湿气重的人，哪些食物是要少吃的、哪些食物可以多吃？】椰子粉适合哪些人喝
1、椰子粉适合大多数女性和老人食用。这是因为椰子粉中含有大量人体必需元素。而且椰子粉是世界上公认的氨基酸含量最高的饮品。而且椰子粉中的维生素E尤其有利于女性的健康保健，而其中丰富的锌能够促进女性发育成长，其中的镁对老年人很有好处，可以改善他们的循环系统。
2、椰子粉适合便秘者食用。椰子粉可以满足人体日常所需，增强机体免疫力。椰子粉冲泡后食用可以促进胃肠道入洞，起到润肠通便的作用，所以很适合现在经常坐着而引起便秘的患者。