花粉冷冻还是冷藏,油菜花粉怎么保存( 三 )

2、勿与热水共食：温度超过摄氏六十度,活性酵素、氨基酸和维生素会被破坏，达不到预期效果。
3、服用花粉的第一个月不可间断：两天打鱼，三天晒网的吃法，效果不好。
4、每日花粉的服用量没有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克间对人体的吸收效果最佳，吃太少了需比较长的时间才能感觉到功效，吃太多了无法吸收也是浪费。
参考资料来源：百度百科-花粉
花粉的贮存方法：
一、冷冻贮存：贮存前干燥的花粉用双层塑料袋装好，并封严袋口，防止吸水。若短期贮存，贮存温度保持0-5℃；长期贮存温度保持在-20℃～-18℃ 。可最大限度地减少花粉中的蛋白质和维生素的损失，避免霉烂生虫。
二、白砂糖贮存：准备自己食用的少量花粉，在短期内为防止花粉变质，可把花粉与白砂糖混合，然后装入瓶内压实，并在上层加3～5厘米白砂糖，封严瓶口，放暗处保存。
三、与蜂蜜混合贮存：少量的花粉也可与蜂蜜混合贮存，即在高浓度蜂蜜中加入需同存的花粉，可达到保存的目的。
天然的花粉有时会含有一些有害微生物，因此贮存之前必须进行灭菌，方法有：
一、酒精灭菌：用75%～85%的酒精浸泡或向花粉喷洒。
二、蜂胶酒精灭菌：在75%～85%的酒精中加一些蜂胶，形成约0.01%蜂胶溶液用来浸泡或向花粉喷洒，此法比酒精灭菌效果更好。
三、冰冻灭菌：把花粉置于-18℃以下环境中冷冻2～3天。
须强调的：花粉不得采取高温灭菌法，否则会破坏花粉的营养成分。
至于花粉的保存时间，是因花粉的不同而不同。桃的花粉保存时间可达10年，一般来说1年没问题
花粉的贮存方法：
一、冷冻贮存：贮存前干燥的花粉用双层塑料袋装好，并封严袋口，防止吸水。若短期贮存，贮存温度保持0-5℃；长期贮存温度保持在-20℃～-18℃ 。可最大限度地减少花粉中的蛋白质和维生素的损失，避免霉烂生虫。
二、白砂糖贮存：准备自己食用的少量花粉，在短期内为防止花粉变质，可把花粉与白砂糖混合，然后装入瓶内压实，并在上层加3～5厘米白砂糖，封严瓶口，放暗处保存。
三、与蜂蜜混合贮存：少量的花粉也可与蜂蜜混合贮存，即在高浓度蜂蜜中加入需同存的花粉，可达到保存的目的。
天然的花粉有时会含有一些有害微生物，因此贮存之前必须进行灭菌，方法有：
一、酒精灭菌：用75%～85%的酒精浸泡或向花粉喷洒。
二、蜂胶酒精灭菌：在75%～85%的酒精中加一些蜂胶，形成约0.01%蜂胶溶液用来浸泡或向花粉喷洒，此法比酒精灭菌效果更好。