褪黑素服用常见问题褪黑素软胶囊能长期吃吗不能 。
褪黑素软胶囊是不能长期吃的 ， 褪黑素软胶囊属于保健品，长期服用可能导致体内褪黑素过量补充，造成身体的额外负担，本来额外补充褪黑素就是干扰人体正常生理过程的一种做法，如果还过量补充的话，可能会产生依赖性，出现依赖褪黑素才能入睡的情况 。详细>>
怀孕可以吃褪黑素吗不能 。
因为褪黑素属于激素，平时服用的褪黑素保健品属于激素类保健品，既然是激素 ， 那怀孕期间就不能吃了 ， 尤其是孕前三个月，服用褪黑素可能会对胎儿的正常生长造成负面影响，甚至出现畸形的后果 。详细>>
宝宝能服用褪黑素吗不能 。
婴儿的肾脏功能发育不完全 ， 市面上的褪黑素保健品基本上都是针对成年人设计的，相对婴儿来说，褪黑素的剂量太高，远远超过了婴儿的承受量，会对婴儿的肾脏等功能造成沉重的负担 。详细>>
褪黑素青少年可以吃吗建议不吃 。
不建议青少年和儿童直接吃褪黑素保健品，因为青少年和儿童是身体状态发育最不稳定的两个群体，这期间本来就会因为发育问题而导致内分泌的失衡等一系列问题的存在，所以实在没有必要服用褪黑素 。详细>>
褪黑素吃1片多久会入睡褪黑素是一种促进睡眠的保健品，吃一片褪黑素多久能入睡是因人而异的 ， 不同体质的人服用褪黑素的入睡时间有所不同，对于绝大多数因缺乏褪黑激素而失眠的患者来说，吃一片褪黑素片，大概有一半的可以进入到血液循环当中起到真正的作用，大概半小时到一小时左右即可入睡 。详细>>
褪黑素能美白吗不能
褪黑素不能起到直接的美白效果，它之所以被称之为褪黑素 ， 是因为它能够使产生黑色素的细胞发亮，对人体皮肤的沉着的黑色素影响并不大，因此并不能起到美白效果 。详细>>
褪黑素能治失眠吗不能 。
褪黑素只能帮助提高睡眠质量，延长睡眠的时间，但是并起不到根治失眠的作用，如果长期有失眠的困扰，建议直接就医进行专业的检查和治疗，而不是单纯的依靠褪黑素来缓解睡眠不良 。
褪黑素为什么加重抑郁因为大量摄入褪黑素后会让我们的情绪陷入低沉的状态，那么对抑郁症患者来说，就有加重病情的风险，所以抑郁症患者最好不要服用褪黑素 ， 实在要服用的话，也最好在医生的专业指导下进行服用 。
褪黑素哪个牌子好知名的褪黑素品牌有汤臣倍健褪黑素、GNC健安喜褪黑素、Puritan’sPride普丽普莱、自然之宝、vitafusion、Centrum善存、K-Max康麦斯、Jamieson健美生、Healthycare、美澳健MEIAOJIAN等 。详细>>

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