在这里推荐三款比较知名的品牌，失眠的可以考虑使用（严重失眠者需要医生指导下使用）：一、
第一款就是我们所熟悉的美国vitafusion睡眠软糖 。
成分：褪黑素、西番莲、洋甘菊和柠檬香叶，但剂量低，含大量添加剂 。
服用方式：睡前两粒 。
需要提前半小时以上吃两粒，入睡时间不太理想 。
第二款美国各大商超的热款SuperiorSource褪黑素 。
 
成分：3MG足量褪黑素+洋甘菊配方提高睡眠质量 。
质地：片剂独家速溶技术、舌下吸收 。
服用方式：睡前一粒
采用了独家Microlingual速溶专利技术，高效吸收，mini片剂 。三秒钟速溶10分钟入睡 。瓶子超级小方便携带 。
第三款美国GNC健安喜褪黑素
 
成分：褪黑素（3mg含维生素B-6）款式1mg/3mg/5mg/10mg含磷酸二钙添加剂 。
服用方式：睡前一粒需提前半小时以上服用 。
GNC口碑一直不错，片剂形式需要温水送服，入睡时间半小时以上 ， 入睡时间一般 。
温馨提示：保健品不是药物，最多只能作为辅助治疗的手段 ， 因此服用前需要咨询医生 。
因为褪黑素能使我们的神经不那么兴奋，这样就会有想睡觉的感觉 。
褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素，掌管人体的睡眠节律 。
对于褪黑素的帮助睡眠作用，没有太听说过，不太了解的 。
因为褪黑素里面的一些成分能够帮助人们更好的睡觉 。

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