春季健康小贴士,春季健身适合做的运动有哪些(11)

25、春食蔬菜胜灵丹，用心调养身康健。春菜理气又健脾，韭菜补肾增体力。春笋除燥能祛瘀，芋头温胃湿气祛。合理饮食美姿颜，畅享三月艳阳天。愿你春来身康体健。
26、春季滋补正当时，几种蔬菜宜多吃；菠菜护眼抗衰老，每天五十克为好；荠菜清肝清热妙，煲汤营养吸收高；补肾益精属山药，熬粥滋补是良方。愿快乐安康！
27、春季容易肝火旺，三种蔬菜巧降火；肝气疏通豆芽菜，肉片一起煲汤佳；养阳最佳是韭菜，猪血同煮营养妙；菠菜排毒利肠胃，榨汁凉拌两相宜。愿快乐安康！
28、有氧运动不可少，消除春困有效果；冰糖熬水润肺脏，解除春燥有疗效；多喝鸡汤来进补，清除春寒有功效；春季到，愿你健康养生，身体倍棒，快乐常伴！
29、初春保养很重要，精心呵护少不了；气温不稳宜春捂，调节饮食宜甘温；防治过敏要知道，多食花生和核桃；增强身体抵抗力，室外活动保健康。愿快乐过春季！
30、春季冷暖互交替，顺应气候调整衣；减衣切勿太突然，春捂秋冻要牢记；春季阳气渐上升，万物生化勃生机；抓住春天好时光，户外活动练身体。祝快乐健康！

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3、春季养生做好7件事多吃豆芽多运动导读：是绝佳时节，那么应该怎么做呢？？春季女性应该注意什么？下面我给大家推荐一些春季吃的美食，以及做的养生事情，赶快去看看了解下吧。
春季养生吃吃嫩滑爽口牙签肉
材料：猪颈肉500克、牙签若干。
调料：烤肉酱120克、花雕酒1/2汤匙、淀粉1汤匙。
配菜：生菜50克。
做法：1、猪颈肉用清水冲洗干，切成大小适中的肉块，加入烤肉酱和花雕酒后用手抓匀，腌制。然后加入淀粉抓匀，用才签串起。2、将生菜洗净并沥干水分，然后切成细丝，铺在盘子上。3、锅里放油，烧至五成热（油冒泡）时，将肉串轻放入油锅里，中火炸至金黄色。4、把炸好的肉串捞出，放在铺好生菜丝的盘子中即可。
小贴士：
1、如果想提味，可以撒上孜然粉、辣椒粉等香料。
2、可以先尝尝烤肉酱的咸淡，根据自己的口味来调配。
3、加入花雕酒或高浓度的白酒（50度以上）味道会更香。
4、油炸时间长短看个人的口味，喜欢嫩的就少炸一会，喜欢脆的就多炸一会。
5、没有猪劲肉可以改用里脊肉，一样香嫩可口。
春季养生做好7件事多
最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏，身体长期“透支”之下，极易出现健康问题。春季养生做这些事，让你加倍健康。