吃辣木籽有什么禁忌,辣木籽什么人不能吃？( 三 )

常见的高蛋白食物：牛奶，豆制品，动物肉类，蛋白粉等。
4吃辣木籽的注意事项1.辣木籽含有很多的植物碱，不适合长期食用，也不宜大量食用，容易引起植物碱中毒反应。
2.辣木籽含有的营养成分比较复杂，很多成分对人体属于过敏原，自身是过敏体质的人群需要注意食用前先少量试试是否过敏。
3.辣木籽具有很强效的利尿作用，并且其很多营养物质都需要大量的水去充分溶解，因此，在食用辣木籽之后需大量饮水。

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4、吃辣木籽时不能吃什么1、辣木籽不能和高钙食物一起吃，因为辣木籽当中含有的草酸是非常丰富的，如果草酸和钙质一起服用的话，这两种成分就会在人体当中发生反应，从而产生一种叫做草酸钙的物质，而草酸钙则是一种比较难消化掉的成分，如果经常这样的话就很容易导致肾结石问题出现，故建议要避免这样搭配吃，常见的钙质含量高的食物包含有钙片、加壳类食物和动物骨骼等等。
2、辣木籽不能和生冷食物一起吃，因为在辣木籽当中含有的不饱和脂肪酸是非常丰富的，所以，如果在服用的时候跟油腻或者生冷的食物一起吃的话，就很容易导致消化不良问题出现，还很可能会导致服用者被腹泻问题困扰，所以，建议大家不要搭配生冷食物一起吃，常见的生冷食物主要包含有冰水、黄瓜、西瓜和雪糕等等。
3、辣木籽不能跟高蛋白食物一起吃，因为在辣木籽当中含有的蛋白质非常丰富，在服用以后需要比较好的肠胃功能来对其进行消化和吸收才行，要是在服用的时候还吃了其他的高蛋白食物，那么，势必会让人体的胃肠负担变得更重，从而导致消化不良问题出现，常见的高蛋白食物包含有蛋白粉、牛奶、动物肉类以及豆制品等等。
辣木籽生长在热带和亚热带的常见植物，其生长快、分布广，因具有辛辣味的根而得名。数据显示，辣木籽蛋白质含量较高，可达36%~38%，这个量可以和黄豆媲美。但辣木籽仅含有17种氨基酸，并不全面，而且氨基酸组成比例也和人体必需氨基酸组成模式相差较大。
辣木籽脂肪含量接近40% ，和榛子、开心果、夏威夷果、杏仁处于一个档次，其中80%以上为不饱和脂肪酸，是一种可与茶油、橄榄油媲美的高档植物油。从商业化开发角度说，茶油更方便易得。在维生素和矿物质方面，辣木籽并没有特殊之处。
人民网-辣木籽真的有很神奇的功效吗？再神这五种人也不宜吃
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