立夏吃西瓜吗,立夏养生吃什么水果最养人

1、立夏养生吃什么水果最养人立夏养生吃什么水果最养人
立夏吃这些水果最养人，樱桃、枇杷、杏子、青梅、杨梅等时令水果是最佳选择。
立夏吃什么水果养生
西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，因为西瓜性凉可以缓解身体里的上火心烦，解暑清凉，同时，西瓜中含有丰富钾盐，正是人体所需要补充的，而在夏天吃西瓜，一定有不少朋友，在吃不完的情况下放在冰箱里等到第二天吃，而这是不健康的，西瓜在冰箱存放最多不能超过3小时。
芒果
芒果肉多，汁多汁甜，在炎热的夏季能吃上几个芒果则可以达到消暑安神，益胃、解渴、利尿的功用，而芒果的种子也是有用处的，可以用来作杀虫剂和收敛剂。
樱桃
樱桃什么时候季节吃？市场上几乎一年四季可以看到樱桃，而樱桃则是夏季时节的水果，而立夏吃樱桃则可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，而樱桃中含维生素A含量则是葡萄、苹果、橘子的4～5倍。
立夏养生吃什么蔬菜，水果，粥羹三大类宜吃
夏季对人体最重要的影响是暑溼。暑溼侵入人体后会导致毛孔张开，出汗过多，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良等其他不适。而食肉过多，会使人的体质呈酸新，多内热。因此，适当摄入凉新蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。营养专家认为四类蔬菜不能少，凉新蔬菜、苦味蔬菜、瓜类蔬菜还有“杀菌”蔬菜是最适宜夏季养生的佳品
凉新蔬菜：夏季蔬菜除南瓜属温新外，其余如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜等，都属凉新蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等，也属凉新蔬菜。
瓜类蔬菜：夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季。它们含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后，补充水分及流失的无机盐。
“杀菌”蔬菜：在炎热的夏季为了保证胃肠道的健康，平日里一定要多吃一些杀菌菜。顾名思义，“杀菌菜”是指那些具有杀灭细菌功能的蔬菜。主要是指葱蒜类蔬菜，如大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。
苦味蔬菜：夏季暑盛溼重，既伤肾气又困脾胃，体内充满了溼热的感觉，多吃苦味食物可帮你安度夏日，但“吃苦”也要量力而行。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神。
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立夏吃什么水果推荐五种时令水果最养生
立夏吃什么水果？
立夏有尝新的习俗，多吃新鲜水果有利健康。那么立夏吃什么水果呢？苏州有“立夏见三新”的谚语，“三新”指新熟的樱桃、青梅和梅子；无锡民间则有“立夏尝三鲜”的风俗，又分“地三鲜”（蚕豆、黄瓜、苋菜）、“树三鲜”（樱桃、枇杷、杏子）和“水三鲜”（海狮、河豚、鲥鱼）。