免疫力低吃什么,在人体免疫力低时，应该吃什么东西呢？( 二 )

应该多吃一些有营养的食物，多吃一些粗粮，多吃一些奶制品，多吃一些肉类，多吃一些蛋类，这样都可以提高自己身体的免疫力。
人体免疫力低下，可以多吃一些提高免疫力的食物。比如可以多喝牛奶，补充钙质，多吃营养丰富的食物，多锻炼。
可以适当的吃一些粗粮，比如谷类、豆类都是比较好的，然后多次绿色的蔬菜。

文章插图
2、免疫力低下吃什么食物?平时可以多喝酸奶可以能增强免疫力，还有多吃蘑菇、西红柿、大蒜、鸡汤、海鲜以及动物肝脏等。
免疫力低下的人，平时要多喝酸奶，酸奶中就含有一类细菌，可以增强免疫力。此外，某些酸奶中所含的益生菌，可以很好地提高机体的免疫力，还有抗病能力。因为益生菌中含有的碘元素，有助于平衡和调整甲状腺的免疫功能。
免疫力低下的人，平时要多蘑菇，因为蘑菇中富含维生素B群和维生素D原，可以有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂，还能提高白血球抗感染免疫力。此外，还可以用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。
免疫力低下的人，平时要多吃西红柿，它含有很多的抗氧化因子，可以提高人体的免疫力。
免疫力低下的人，平时要多吃大蒜，建议最好生吃。这是由于大蒜中含有的大蒜素，具有很强的杀菌作用，不仅可以改善体质、还有提高免疫力的作用。
免疫力低下的人，平时要多喝鸡汤，鸡汤中含有大量的蛋白质以及人体必需的氨基酸，这些营养素是免疫的战备物质，对提高免疫力有非常好的作用。
免疫力低下的人，平时要多吃海鲜可以增加免疫力，经常食用能促进免疫功能。因为海鲜中含有丰富的镁、铁、锌、硒以及铜等营养素。
7、动物肝脏
免疫力低下的人，平时要多吃些动物肝脏，因为动物肝脏中含有锌、硒、镁、铁、铜、叶酸以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
免疫力差，易百病生，每天揉腹64圈，增强细胞活力，身体免疫强！
免疫力低下，2种食物煮水喝，补气养血，身体强壮少生?。?
免疫力低下的时候可以适当的吃蛋白质类的食品，比如深海鱼、牛奶、鸡蛋、海参、里脊肉、牛肉、鸡胸肉等。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长、合成更多的抗体，可以增加人体内的白蛋白的水平，还可以增强人体的免疫力。另外，免疫力低下的时候，可以适当的吃爆浆类的水果，比如草莓、蓝莓，含有丰富的抗氧化的物质，能够延缓人的衰老，能够增强人的免疫功能。再者，免疫力低下的时候可以吃中药，一些中药能够增强人的免疫力，比如冬虫夏草、肉苁蓉、党参、白术、茯苓，这些药物可以有效地调解人的肝脾肾的功能，增强免疫功能。