秋后还有一伏 ， 立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆 ， 大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失 。所以有“立秋三场雨 ， 秕稻变成米”、“立秋雨淋淋 ， 遍地是黄金”之说 。双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理 。
立秋三候：
在古代，古人将立秋分为三候，有“一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣”的说法 。这里的“候”其实是古代气候学上的一种基本时间单位，也是二十四节气中最小的时间单位 。在二十四节气中，“五天为一候，三候为一气” 。
“一候凉风至”，是指“西方凄清之风曰凉风 ， 温变而凉气始肃也” 。也就是说 ， 此时的风已经不是暑天的热风了 ， 天气也开始呈现转凉的趋势了 。
“二候白露降”，是指“大雨之后 ， 清凉风来，而天气下降茫茫而白者 ， 尚未凝珠，故曰白露降 ， 示秋金之白色也” 。通俗点儿说，就是早晨大地上开始有雾气了 。
“三候寒蝉鸣”，是指“秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫” 。寒蝉开始鸣叫，说明天气真的开始变冷了 ， 寒蝉之于秋天 ， 就犹如布谷鸟之于夏天 ， 都是一种信号 。
立秋养生：
立秋是秋季的开始，《管子》中说：“秋者阴气始下 ， 故万物收 。”整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期 。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则 。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补 。
立秋后的养生要点，是预防肺燥，守护阴津 ， 做到“五防五调” 。
立秋后须防五种疾?。?
防秋季感冒 。立秋后昼夜温差增大，人体易因没有适应温差变化引起抗病能力下降，出现乏力、流鼻涕、咽喉疼痛及发烧等症状 。
防鼻炎 。立秋后空气中湿度逐渐降低 ， 下雨次数逐渐减少，空气中水分蒸发快，致患者容易出现鼻腔黏膜的干燥；加之立秋后气温下降，鼻腔内神经对鼻腔内温度的降低非常敏感，或会出现血管的改变，导致鼻腔内出现不通气、流鼻涕等相关炎症性改变 。
防消化道传染病 。在饮食卫生方面，要特别需要注意由冰箱食物储存不当引起的肠炎，如果出现腹部疼痛、发热、恶心、呕吐、腹泻等症状，应及时就医 。

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