珑珠牌燕麦力片功效,燕麦片的功效？( 九 )

2、丰富的蛋白质和氨基酸：燕麦片含有丰富的蛋白质，其中的氨基酸比例接近人体所需，能够提供身体所需的营养。
3、丰富的矿物质：燕麦片富含铁、锌、镁、钾等多种矿物质，这些矿物质能够增强人体的免疫力、促进新陈代谢、维护神经功能。
1、降低血糖：燕麦片中含有β-葡聚糖和谷蛋白，能够降低血糖，有利于预防和控制糖尿病。
2、保护肠道健康：燕麦片中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，促进排便，有利于改善肠道健康。
除以上功效外，还具有其他功效，例如增强体质、帮助减肥等。日常可以适量食用燕麦片，能够为身体提供多种营养物质，并有助于预防和控制多种疾病。
以上内容由【天然谷物食品-谷田梦】提供，希望对大家有所帮助。

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3、珑珠牌燕麦力片偶尔使用也会有效?不可以。珑珠牌燕麦力片，是一种普通食品，象饼干一样的东西，在网站宣称治疗作用和保健功能。所以，请不要当它当做药物，对其减肥功能过于期待。
为了减肥效果，建议不要饭前喝，否则它的开胃功能会让你吃得更多。最好是饭中和饭后喝，能溶解一些油腻物质，有助于减肥。
健康减肥的方法：
1、跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗44 0千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此，想要减肥的MM可以考虑跳绳，但是一定要坚持下去哦。跳绳结束后，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。
2、游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天气，又能瘦身，可以说是寓减肥于娱乐。而且游泳可以很消耗热量，每20分钟蝶式游泳可以消耗470千卡的热量。因此夏季到游泳池后不要只想着玩水，抽出半个小时，燃烧脂肪吧。不过要注意游泳过后人会特别疲惫和饥饿，所以游泳后要做好饮食控制，才能保证消耗掉的热量不会补充回来。
3、打羽毛球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打30分钟的羽毛球，就可以帮你消耗160千卡的热量。很多女生都喜欢打羽毛球。但是要注意如果很久没有打过羽毛球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完羽毛球后要对手臂进行按摩。常常练习羽毛球还能提高身体的柔韧性。
4、打球是一种燃烧身体脂肪运动。除了打羽毛球外，消耗卡路里还可以打排球。打排球时需要用手臂和腿部的力量，因此想瘦手臂和瘦腿的可以选择打排球。每天打排球30分钟，可以消耗160千卡的热量。