为什么人睡觉会突然抖一下,睡觉时身体突然抖一下，是什么原因？( 四 )

身体缺钙除此以外在睡觉的时候突然抖一下还有可能是因为身体缺钙的原因，这种现象多半都发生在青少年的身上。有些人总是喜欢用长高来解释这样的现象其实并非如此，因为在睡觉的时候身体突然抖动就是因为缺钙，身体突然间缺钙了的话，那么就会出现神经亢奋的现象，在睡觉的时候才会突然间的抖动一下，如果青少年出现了这种现象的话，就要及时的给身体补钙。
为了减少这种现象的发生，大家在日常生活当中一定要注意保持规律的作息，要养成早睡早起的习惯。如果大家总是处于一种睡眠不充足，而且睡眠不规律的情况的话，就很有可能会出现相应的问题，所以说大家在日常生活当中尽可能地保持作息的规律，只有这样才能够让自己的身体状态保持在最佳的水准。
迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然不由自主地抽动了一下，你是否有过这样的经历？这种情况很可能发生在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动。有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生；如果身体抽动经常发生，应及时去医院查找原因，对症治疗。
睡觉身体突然抖一下，主要是在睡眠的时候，特别是人体要进入睡眠状态的时候，神经阈值突然出现明显下降，自主神经认为身体出现某种疾?。窬岢鱿肿晕业鹘诜瓷洌?会导致突然抖一下的症状。这种情况如果平时没有明显的神经系统其他症状，例如头晕、肢体无力、言语功能不利的情况，考虑问题并不是很大，不用过于担心。但如果存在明显的肢体抽搐，或者存在明显的意识障碍等情况，是需要及时完善脑电图检查，判断有没有出现癫痫的情况，建议平时注意饮食，改善睡眠和精神状态，饮食要均衡。
睡觉时身体突然抖一下，这是一种常见的生理现象，叫作临睡肌抽跃。我们的肌肉受到神经的控制。正常睡觉时，大脑休息，神经活跃度下降，肌肉陷入低张力的状态，身体会变得很平静，不会动来动去。但有些时候，大脑无法完全的放松，中枢神经系统的心奋度提高，它会向肌肉“放电” ，肌肉接收到信号，会突然抖一下。肌肉这一抖，身体张力迅速恢复，连带着大脑会突然变得活跃，我们就会醒来。
可能是着凉了，突然的肌肉痉挛，所以抖了一下，也可能是做噩梦，呼吸频率太大，大脑会认为你醒了，所以会抖一下。