草莓营养,草莓的功效与营养价值( 三 )

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5、草莓有什么营养价值?草莓中含有大量的维生素C 。同等情况下，牛奶中所含的维生素C是苹果的七倍之多。维生素C可以补充营养，帮助提高人体免疫力，以及抗氧化防衰老的功效众人皆知。所以多吃草莓对人体是大有益处的。
草莓还具有保护视力的功效。在前面已经说过，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有丰富的微量元素。其中，草莓中所含的胡萝卜素以及维生素可以有效保护视力，预防夜盲症。
吃草莓还可以预防便秘。和大多数水果一样，草莓中含有大量的膳食纤维，可以极大改善人体消化不良和便秘的症状。如果你经常存在便秘的状况，不妨试试吃一段时间的草莓。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。草莓的营养价值草莓的药用价值 1、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效； 2、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用； 3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用； 4、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用； 5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。二：草莓的药用价值草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。1、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次； 2、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯； 3、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次； 4、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次； 5、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒； 6、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗…草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。草莓的营养价值草莓的药用价值 1、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效； 2、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用； 3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用； 4、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用； 5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。二：草莓的药用价值草莓味甘、酸，性凉，无毒；具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。1、干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次； 2、遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯； 3、遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次； 4、齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次； 5、酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒； 6、营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。