游泳前要先用淋浴冲一下吗,下水游泳前,可以先用水淋湿身体,适应水温。这种做法对吗?( 二 ) _「知识分享」

要。目的是洗去身上汗渍、污物、化妆品等，化妆品、防晒霜属于化学工业产品，容易对泳池水质产生影响，能有效地预防泳池里的病菌。也能提前适应水温，游泳水温会低于体温，下水前要先淋浴，使身体充分适应水温。能减少氯的吸附，氯是泳池消毒产品挥发后的产物，会吸附在皮肤和头发上，不容易摆脱，游泳前先淋?。煤藓Φ淖岳此崆氨ズ臀隙嗟耐贩⒑推し?，进入泳池时氯的依附会减少。

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3、游泳前为什么要淋浴游泳前淋浴的三个好处1去除身体污渍
泳池是大众共同游泳的地方，游泳之前先淋浴，可以把身上的汗渍、污物等冲洗掉，从而避免了进入泳池污染泳池。如果大家都不在游泳之前淋?。敲淳凵俪啥啵舛杂谒实挠跋焓呛艽蟮模?不利于大家健康愉快游泳锻炼。
2逐渐适应水温
泳池水温都是低于身体温度的，如果没有一个适应阶段突然下水，那么很可能会导致感冒或者抽搐。而游泳前先行淋浴，可以使身体适应水温，而且也可以适当的散发身体的热量，这样再做一些准备活动，就可以下水游泳锻炼了。
3减少氯的吸附
泳池的水质是经过氯消毒的，而氯也是泳池消毒产品挥发后的产物，容易吸附在皮肤和头发上，不容易摆脱，如果量过多，那么对于身体是会产生危害的。而游泳前先淋浴，那么无害的自来水可以使头发和皮肤充分吸水饱和，这样再下水进入泳池，就可以极大的减少氯的依附。如果直接未经淋浴就下泳池，那么浸润饱和肌肤和头发池水中含有的氯会是自来水的2-10倍。同时戴泳帽也是防氯的有效方法。
4游泳后也需要淋浴
游泳前需要淋?。斡竞笤蚋枰茉?。
泳池是公共场所，泳池里面的水含义各种汗液、污渍以及氯。故而，在游泳锻炼之后，更需要进行淋浴，以保持身体干净。

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4、游泳池里游泳之前要淋浴吗?是随便洗洗冲冲就行?游泳池里游泳之前要淋浴。如果本身比较干净，没有什么灰尘，随便洗洗冲冲就行。
在更衣室换好游泳衣，进淋浴间打开淋浴开关，淋浴，把穿好游泳衣的身体淋湿，走过消毒池，把拖鞋脱在消毒池里，在打开通往公共泳游池的门，在岸上做作入水前的准备活动：活动四肢等；在浅水区扶梯那里慢慢入水，先适应水，漂?。加斡?。
扩展资料
下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。