游泳前要先用淋浴冲一下吗,下水游泳前,可以先用水淋湿身体,适应水温。这种做法对吗?( 三 ) _「知识分享」

在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
【游泳前要先用淋浴冲一下吗,下水游泳前,可以先用水淋湿身体,适应水温。这种做法对吗?】皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
参考资料来源：百度百科-游泳（体育运动）
在更衣室换好游泳衣，进淋浴间打开淋浴开关，淋浴，把穿好游泳衣的身体淋湿，走过消毒池，把拖鞋脱在消毒池里，在打开通往公共泳游池的门，在岸上做作入水前的准备活动：活动四肢等；在浅水区扶梯那里慢慢入水，先适应水，漂浮，开始游泳…
想要就淋呗，可是准备活动必须做，不然很容易在水里脚抽筋的，游完泳也可以淋浴。
就是冲一下！~但不建议！一洗热水冲人就不愿意下池子游泳了，会冷的！~
洗掉浮灰就差不多了，好点的泳池淋浴有间隔

文章插图
5、游泳前为什么要冲淋?不是为了冲掉汗水.而是为了适应冷水.
因为:人在下水游泳之前,体温是比水温要高些的,体内血液是在适应这个体温的环境下循环的.如果下水之前不冲淋一下,让体温逐渐降至适应于水中的温度,突然下水游泳,就会使血管突然收缩,造成四肢抽筋,这样就有可能出现生命危险.
不是冲掉身上的汗水,是适应自己的体温在一些特定的场合下的应急能力,就是调节一下身体的平衡支出!
适应水温阿?。∧茄滤筒换峋醯媚敲蠢浒。。
适应冷水，否则下水容易抽筋
适应水温