什么外卖热量低,晚饭点外卖吃什么好？( 二 )

除了酱料外，沙拉中的五花八门的肉制品，也是热量的一大来源。比如轻食外卖专为健身达人推出的香烤培根套餐，热量也不低。这样看来，轻食如果没有做到正确的食材搭配，不仅无法达成减脂的目的，还会成为减肥路上的绊脚石。
轻食外卖的选择：
点轻食外卖时，最好选择有实体店的商家。我们可以点开商家相册，要是能看到整洁明亮的堂食大厅，且是开在商场的店铺，那么是可以选择的。
若点开一看就是专做外卖的店铺，只有厨房没有店面且开在居民区的小巷内，那就要小心了。其实，轻食制作并不难。与其吃外卖平台上性价比极低的沙拉，不如自己试着做做看。

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3、8款低热量懒人速食推荐5分钟搞定一顿大餐平时没时间做饭又想吃得健康的集美们快快看过来，我给你们整理了8款低热量的宝藏速食，直接加热就能吃简直懒人福音！
叮叮懒人菜金汤酸菜鱼
叮叮懒人菜金汤酸菜鱼（黑鱼）
第一次吃就完全爱上了，鱼肉味道好鲜美口感Q弹嫩滑平时加班回家太晚就来一份酸菜鱼，五分钟就能吃上，只有317.8大卡的热量，不用担心长胖，这也太满足啦煮火锅的时候也可以加进去喔，无敌美味。
叮叮懒人菜胡椒猪肚鸡
叮叮懒人菜胡椒猪肚鸡
加热即食真的好方便?。≌娴睦寥说潮乇咐锩娴牧虾茏悖?猪肚吃着也太劲道了还有汤的味道绝了！是由散养的土鸡做的，营养又美味而且热量只有655.1大卡！饿的时候来一盒，犒劳自己。
海底捞脆爽牛肚自煮火锅套餐
海底捞脆爽牛肚自煮火锅套餐
里面的料很丰富菜和肉的量都非常感人一个人吃完完全全能吃很饱～红油看着很多，但吃起来不是特别辣5493千焦的热量不用怕，在寝室大家一起吃，快乐就来了
afuri阿夫利日式肥牛拉面
afuri阿夫利日式肥牛拉面
这碗懒人速食拉面竟然让我吃出了拉面馆的味道首先它的包装外面有可爱的小熊猫，就让人很喜欢面条爽滑有弹性怎么吃都不够，热量也不高只有734大卡，汤很好喝，很有日式浓汤的感觉。
如在蜀自热牛肉锅
如在蜀自热牛肉锅
地道的川味卤香牛肉火锅，在家也能吃到撑牛肉片够大够入味还有藕片、土豆、木耳这些如配菜，爽脆的口感，热量也只要1020大卡，感觉味蕾都清醒了如果不太能吃辣的集美，可以少放一些底料。
阿宽自热煲仔饭
阿宽自热煲仔饭
不愧是薇娅推荐的，没有踩雷随时随地都能吃到香喷喷的米饭真的太棒啦里面的香菇和牛肉真的神仙搭配香味扑鼻而来，简直让人馋到流口水迫不及待想吃了热量是868.3大卡，真的可以接受。